为什么我总是被某事困扰？

我们在生活中会遇到很多大大小小的事情，回头看，能被一些小事困扰的人，有一个共同的特点：那就是玻璃心。

为什么会这样？ 这些人往往不自信和缺乏安全感。 他们倾向于过度思考，主观地放大发生的事情，然后对此产生强烈的情绪。

生气，烦躁，悲伤。 这些挥之不去的情绪会导致人际交往出现问题。

以下是给这些人的四点建议：

1.建立自己的人生目标，降低对他人的期望。

只有当你确立了崇高的目标，不断提高自己的赚钱能力时，你才能不要太在意眼前的小沟和障碍，你会开导自己，不要把这些事情看得太重，影响你对正确事情的投资。 如果你降低对周围人的标准和期望，你的内心感受就会容易得多。

2.在第一时间表达你内心的感受，而不是把它们放在心里。

例如，一个朋友开玩笑地对你说：“你不喜欢说话，你是不是很笨？ 不管你是察觉到嘲笑还是关心，都可以第一时间表达出来，比如：“你这么爱说话，我抢不了你的风头！ ”

第一时间表达内心的感受很重要，但需要注意表达自己的方式，平时加强学习，多学习情商高的表达方式，这样才不会因为说错话而在人际关系上紧张。

3.拒绝踏入负面情绪的漩涡。

这是最简单的方法，比如害怕在公共场合说话，没问题，只是不说话。 不要强迫你不喜欢做的事情，面对、接受和尊重你自己的性格特征。 但是，不要放弃自己的要求，知道自己的缺点，并自觉地继续克服和锻炼，以求成长和提高，赢得他人的尊重。

4.有意识地培养一些兴趣爱好。

例如，多读书，开阔眼界，塑造图案; 多参加体育运动，培养乐观、开朗、积极的心态; 多与人打交道，总结沟通经验，提高心智。

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