在口腔医学不断发展的今天，越来越多的人开始关注自己的牙齿美白。 然而，许多人仍然对牙齿美白、牙齿美白和洗牙这两种方式一无所知。 对于这些方法，了解它们各自的功能、特点和应用场景非常重要，否则可能由于选择错误而无法达到预期的效果。 因此，在进行牙齿美白护理之前，有必要全面了解这些**方式。
牙齿美白方法
很多人觉得自己的牙齿是黄色的，出于审美原因会做牙齿美白。 其实除了抽烟、喝茶等引起的牙齿发黄外，牙齿本身也会随着年龄的增长慢慢变黄，牙齿本身也会随着年龄的增长慢慢变黄，幼儿时期牙齿呈乳白色，成年后牙本质颜色逐渐变黄患病，恒牙会出现四环素类牙齿和氟斑牙。
牙齿美白就是简单地借助化学氧化漂白药物，即化学漂白，另一种是通过用物体覆盖牙齿来美白牙齿。
物理掩蔽方法它是在牙齿表面粘贴或覆盖一层材料，以覆盖原有的颜色，以达到美白效果，此外还可以修复轻微的牙齿缺陷，缩小牙齿之间的缝隙，修剪牙齿形状。 这种方法包括树脂贴面、全瓷贴面、全陶瓷牙冠等，对严重染色或内源性着色（如氟中毒、四环素类牙齿）可有效，美白效果比较持久。 但是，这种方法通常需要磨出一定量的牙齿组织，对牙釉质有不可逆的损伤，而且比较高，对医生的技术要求也很高。
当然，随着技术的发展，市面上也有不需要磨牙的超薄美白瓷贴面，比如闪亮超薄美白贴面，不同于传统的注重修复的瓷贴面，它是一种以美为导向的超薄、珍珠般的质感，而具有金光闪闪效果的瓷贴面，超越了自然的牙齿美白。 更注重美观修护和个性化展示，美白效果持久。
化学漂白牙齿美白的方法包括冷光、激光、内漂白等，不同的美白方法各有优缺点，冷光美白是一种小心翼翼的牙齿美白技术，它主要是在牙齿上使用含酸的漂白剂，然后使用特殊的高强度蓝光进行照射，使漂白剂在短时间内通过牙本质小管， 从而达到沉积在牙齿表面和深层色素的氧化还原效果，使牙齿变得更白;激光美白是基于激光加热的原理，能有效激发富含水分子的漂白剂，能有效去除深层色素，从而达到牙齿美白的效果; 牙内漂白更适合四环素类牙齿和氟斑牙，尤其是单颗牙齿可以达到良好的牙齿美白效果，但其对牙齿的伤害比较大。
但是，使用化学漂白剂美白牙齿也有一定的弊端，例如牙齿美白后不可避免的牙齿敏感问题**，以及牙龈刺激、牙齿硬度的变化、牙齿表面结构的变化。 而且牙齿美白的效果不能长期维持。
美白可以根据自己的牙齿状况来选择，也可以根据自己的美白需求来选择。
结垢和清洁
洗牙是预防牙齿疾病最常见、最有效和最重要的措施之一。 首先，很多人会对最好的牙齿清洁方法有一定的误解，认为它只是对牙齿的深层清洁，对预防牙齿疾病没有效果，但实际上饮食引起的牙周病是很常见的，牙周病会对人体的牙齿造成非常严重的后果， 而牙齿清洁可以帮助人体很好地预防牙周病，同时，另一层清洁牙齿也可以帮助牙齿更健康、更明亮，在平时的日常刷牙过程中，很难去除牙菌斑和牙垢，牙齿很难一直保持光泽， 这些情况可以通过结垢和清洁来预防。
所以对于洗牙来说，它的主要功能就是清洁牙齿，很多人可能会喝咖啡、茶、烟或由于地区水资源的影响，牙齿会出现黑黄，这种情况对人体的美观有一定的影响，所以洗牙可以帮助这类人解决烦恼， 让自己的牙齿更亮更洁净，但是牙齿清洁需要定期或间隔进行，因为效果是暂时的，不是洗完牙后就能让牙齿更白。
另外，很多患者在接受洗牙后会出现牙齿敏感，这主要是因为牙根的洗牙洗掉了牙垢，牙齿对冷热的敏感性增加，所以患者要注意适应牙齿的过程，即刷牙时要吃温和的食物，用温水刷牙。
此外，洁牙后尽量避免食用可乐、酱油、番茄酱、巧克力等深色食物，以免弄脏牙齿。