最近，我看到一句话，深深地触动了我：
“我们最大的错误是嫉妒别人的生活，同时以糟糕的方式应对自己的生活。 ”我就是这么说的。
每当我在网上看到我的许多同龄人年收入数百万，自己买房买车，做自己喜欢的事情，随心所欲地生活时，我都会羡慕他们。
然后我会试着去寻找他们的人生经历，只有这样我才会发现，他们真的比我好很多，而且他们很早就确定了自己的人生目标，并一直在为他们努力。
看完优秀同龄人的经历，平时觉得自己被打了鸡血，战斗力十足，梦想着早日活出理想的自己，但这种能量往往只持续几天，等热度过去后，我又会回到日常生活中去。
明明同龄人，为什么差距这么大？ 我想也许我不够自律，无法将自律变成一种本能，但事实真的如此吗？
一天24小时，除了上班、睡觉吃饭等必要的时间，剩下的不到5个小时，我会运动、看书、上瑜伽课、打扫卫生、联系家人、追剧等，可以说时间很充实，最后也没时间写......
但我显然把写作放在了最重要的事情上，这导致我经常后悔和责备自己没有好好利用我的时间。
直到最近才被发现，原来，我属于“两者兼而有之”的范畴。再。。。。而且......典型案例。 我不仅想锻炼身体，保持健康，还想看剧和娱乐放松，看书写书来提升自己。
我在前两点做得很好，但我最看重的写作被抛在了后面。
归根结底就是想要太多，想各方面都自律，无法区分轻重缓急，没有弄清楚自己此刻真正想要的是什么。
但其实没有人能做到自律的所有方面，一个健身达人可以做到日常健身，但只要你看一本书，就读不了几页; 游泳的人每天都会游泳，但只要进了厨房，什么都不懂，能说他们不自律吗？
当然不是，所以我们应该追求的是我们一个人或几个人能做到的自律，而不是要求自己在各个方面都自律。
所以，如果你想做出改变，成为更好的自己，你怎么能真正自律呢？ 优优在这里分享3个方法，希望对你有用。
1.减少目标并确定优先级。
如果只有一件事是你的首要任务，你一定会去做。
但是如果你有 5 或 8 个不同的优先级，都摆在你面前，就等于没有优先级，你很可能会选择最简单、挑战性最小的事情先做，最终结果很可能是最不重要的事情都做了，你没有时间去做你最在乎的事情。
就像我之前说的，我以前太无意识了，我想做运动、看书、追剧、写作，但一天真正属于我的私人时间很少，我怎么能同时做这么多事情？
所以，要想真正自律，实现目标，真的不要过分追求全方位的自律，人不是机器。
有一段时间，只要把一件事作为你的首要任务，专注于这一件事，否则你最终将无法完成任何事情。
2.制定一个具有小的、可量化目标的计划。
比如，如果你的目标是下周读完一本书，那么先看看这本书有多少页，一周7天，计算一下你平均每天需要读多少页，等你计算清楚后，你就会知道你每天想读多少页， 而不是你每天想读多少书，而可量化的目标更有利于实现目标。
电影《蝙蝠侠》中有一句台词：当事情按计划进行时，没有人惊慌失措，哪怕目标既可怕又遥远。
人们在面对未知的不确定性时，有一种与生俱来的恐惧感。 并制定一个计划，提前安排好你以后要做什么，你只需要遵循计划，这将为未来的不确定性增加一点确定性，这样更容易实现最终目标。
3.立即行动，拒绝拖延。
就我而言，经常发生要完成稿件的情况，但眼看饭菜快到了，吃饱了就有力气工作，于是就开始做饭或者点外卖;
边吃边追剧，看好看的剧情，忍不住想看一会儿;
吃完饭看美人，心里有些困，精神不好也写不出来，干脆回屋睡觉。
直到晚上，今天的手稿根本没有写完。 （伤害，又是拖延的一天。 ）
但那些习惯于拖延的人永远无法赶上那些立即采取行动的人。 如果你不采取行动，计划再好，也没用。
希望你能明白，真正的自律，从来不是让你100%克制自己，而是找到当下对你来说最重要的事情，然后像第28定律一样，用80%的时间和精力去做这个本质的事情，用20%的时间去做相对不那么重要的事情。
我相信你们都听说过这样一句话：自律就是自由，但不要忘记，自律只是达到目的的手段，而不是结果。
最后，希望所有读到这篇文章的人，都能找到属于自己的“自律公式”，既可以通过自律实现人生的进步，又有时间宠爱努力的自己。