每逢佳节，“三斤胖”，春节假期刚刚结束，不少“胖子”就开始计划**了。 2月21日，记者从武汉市中心医院获悉假期过后，前往肥胖中心进行门诊咨询的患者数量明显增加。
专家提醒，我们一定不能盲目，也不要着急，肥胖首先要清楚，尤其是病理性肥胖不容忽视。
假期里，他吃喝胖，体重增加，这家伙身体的很多指标都异常22岁的小陈（化名）今年1岁8米，但重达150公斤。 过年期间，各种聚会不断应酬，基本上每天都是大鱼大肉，还有一顿饭。 在短短一周内，他又增加了七八磅。 因为家里有人患有糖尿病，担心儿子太胖会增加患糖尿病的风险，小陈妈妈赶紧带他去武汉市中心医院肥胖中心治疗。
经过详细的检查和评估，医生发现小陈不仅超重，还存在葡萄糖代谢、脂质代谢、尿酸等代谢异常，不得不减肥**。 针对小陈的病情，医院肥胖中心团队为他制定了个体化的减肥计划，包括饮食、运动和药物**，并定期随访监测他的体重。
医院内分泌科、肥胖中心主任医师张旭彦说，由于节假日吃得好，活动少，很多人体重都不错。 春节过后，来肥胖中心门诊就诊的患者数量明显增加，其中大部分是单纯的肥胖，但也有少数可能是病理性肥胖，不容忽视。
25岁的女孩体重越来越瘦，原来是甲状腺功能减退症25岁的小宇（化名）这半年来莫名其妙地胖了30斤，一开始还以为是吃胖了，于是开始去健身房锻炼，甚至节食**，但一直没能减肥，反而变得越来越胖，整个人都变得虚弱懒散。 今年春节回家后，亲戚朋友都说她长胖了不少。 她因为吃得很少而无法减肥，非常苦恼，于是来到武汉市中心医院肥胖中心接受治疗。
医院内分泌科副主任医师贾婷详细询问，得知她平时有乏力、发冷、嗜睡等症状。 像她一样，因为甲状腺功能减退导致的水肿和体重增加，她应该积极**原来的疾病，按照医生的指示补充甲状腺激素，随着甲状腺功能恢复正常，水肿减轻后，体重会慢慢恢复。
医院内分泌科、肥胖中心主任医师张旭彦介绍，甲状腺功能减退会导致肥胖，主要是因为甲状腺激素合成和分泌减少，导致机体基础代谢明显下降。
**这些误区应避免，科学减肥应循序渐进张旭彦介绍，肥胖容易引起糖尿病、高血压、高尿酸血症、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症等疾病。 要判断自己是否肥胖，一般可以用体重指数（BMI）、腰围等来做一个综合的判断。
体重指数（BMI）=体重（kg）身高（m），当BMI值高于28时，即为肥胖。 此外，腰围也是评价腹部肥胖的重要指标，男性腰围90厘米，女性腰围85厘米，属于腹部肥胖，腹部肥胖由于内脏脂肪过多，影响器官的正常代谢，对身体危害很大，需要注意。
张旭彦提醒道，春节过后，不能盲目减肥，也不能急于求成，要避免以下误区：第一，根本不吃主食。 如果长期不吃或少吃碳水化合物，会造成体内蛋白质的流失，导致机体的营养不良抵抗力下降，后期体重明显变重。 因此，在第一阶段，可以用粗粮和杂粮代替精制白米粉，总量应控制好。 二是水果是用来做饭菜的**。 由于水果中的果糖含量过高，过量摄入果糖会被肝脏转化为脂肪，导致体重增加、血脂异常、胰岛素抵抗等，在果糖代谢过程中没有饱腹感，因此容易过量服用。 三是盲目服用**药。 **药物种类繁多，长期使用不当会导致营养不良、内分泌失调等，需要由专业医师进行检查评估，以指导用药。
专家建议，节余过后，要有清淡的饮食习惯，在控制用量的基础上多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，均衡饮食，采用蒸、煮、炖等方式，减少油、盐、糖的摄入，减轻身体负担。 同时，加强运动，通过运动燃烧脂肪，加速身体的新陈代谢。 科学的速率是1周减掉1到2斤，不是一朝一夕就能实现的，只有长期坚持才能达到预期的效果。 当体重严重超重时，仍建议及时进行肥胖筛查**，看看是单纯性肥胖还是病理性肥胖。
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