在新的一年里，做这三件事，成为更好的自己

天上的声音从除夕一直延续到新年的第一天，旧的一年已经过去了，我们已经进入了新的一年。 很多人已经开始为新的一年立下旗帜，在这个新的一年里，记住身体和灵魂在路上，学会做这三件事，成为更好的自己。

1.坚持锻炼。

长期锻炼的人年轻的原因之一是他们会处于更好的精神状态。 运动会分泌多巴胺，这使得进入一天更加愉快。 如果你有选择，那就健康吧！

2.热爱学习。

永远保持对学习的热爱，让大脑有辨别是非的能力，有自己的主见和判断，不随波逐流，做一个酷人！ 无论你在哪个行业，学习都可以为你的未来创造更广阔的空间。

3.控制你的情绪。

每个人都有情绪，但不是所有人都有能力控制它们。 有不好的事情发生，请让你的大脑冷静3秒钟，深呼吸后再处理。 短暂的情绪爆发可能需要你花更多的时间为这 1 秒的冲动买单。 学会控制自己的情绪，温柔坚定。

那么，在新的一年里，我祝愿你、我和我们平安、喜乐、繁荣！