传统武术之路（二）
秦正雪. 记得小时候学武的时候，就知道学武就是学打架，过去叫“武术”。
武术大致分为： 1、基本功：身体柔韧性、手型、技巧、步法、步法、体型、体型等练习。
2.例行练习：就是把一系列合理的各种技术动作放在一起练习。 在日常练习的过程中，要先学习个人风格，再学习整体风格。 要把握好节奏，调整好呼吸，同时培养良好的攻防意识，为下一步的学习打下良好的基础。
3.三寿：三寿，又称散打，是武术的最高境界。 松手是实战，实战是检验基本技术动作的试金石。 在练习三寿的过程中，增加了击打、吹气、力量、距离、反应速度、对抗等练习。
在学习武术的过程中，无论是基本功还是套路，都是为实战打下基础。 除了实战之外，武术失去了其存在的实用意义和价值。
如今，我们祖先流传下来的美好事物，已经逐渐失去了原有的色彩，走上了舞蹈和健美操的行列。 这是武术的畸形发展。 如果这样下去，武术将真正成为一种舞蹈技巧。 大家都看见了，武术套路的创作和舞蹈差不多，但还是保留了一些武术的影子。 武术圈里大部分人将武术和散打分为两个不同的话题，甚至套路是传统武术的认识也逐渐自然而然地形成了。 究其原因，是武术发展异常引起的现象。
今天，大多数年轻人没有体力劳动，没有体育锻炼.......
因为我是中医针灸和按摩医生，我接触了很多年轻人，他们的颈椎病、腰椎间盘突出症和腰肌劳损很常见。 当你移动时，你会呼吸。 心慌。 头晕就像一个身患绝症的老人。 我告诉他们，要养成锻炼的习惯，生活在于锻炼。 适当的运动会改善你的身体素质。 他们说我们年轻，我们没有生病，我们不需要锻炼。 此外，我不知道该做什么运动。 我说，你不能等到老了或生病了再锻炼，那就来不及了，你可以练习太极拳。 他们非常不同，太极拳不是老年运动！ 我们练习太极拳是不是太早了！？ 看，这就是普通人对传统武术的看法。 我是土生土长的北方人，这里练习太极拳的人99%都是中老年人。 而那些学习和实践实战的人就更是凤毛麟角了。
为了把传统武术传承好，希望各位武术高手都要以对先辈负责的态度积极工作，摒弃落后的思想，在传承的基础上积极吸收现代先进有用的训练方法。 坚决不固执地走老路，勇往直前，为传统武术的传承和良性发展奠定基础，走出一条越来越宽阔的道路。