极目新闻记者赵学春.
通讯员：秦丽萍、苏兴生、顾一鸣
不给孩子看手机和玩iPad可以避免近视吗？ 2月11日，武汉眼科专家提醒，除了严格控制电子产品的使用时间外，还应避免儿童长时间近距离使用眼睛。
一名远离电子设备的 9 岁女孩患上了近视
佳佳（化名），9岁的女孩，今年上三年级，今年寒假在家练习，妈妈看钢琴谱时发现眼睛越来越近了，于是赶紧去中央战区总医院做眼科检查， 结果是佳佳被诊断出双眼近视，分别是325度和275度。这位母亲难以置信，她说：“我平时不给孩子使用电子设备，为什么我上三年级就变得近视了？ ”
医院眼科副主任医师常峰询问生活习惯，了解到佳佳虽然很少使用电子产品，但她平时的生活很充实，每天放学回家做完作业后练琴1小时，假期早上写作业看书， 而下午练琴的时间增加到3个小时，中间几乎没有休息的机会。
不只是看电子产品，像佳佳这样长时间近距离使用眼睛也会导致眼睛过度使用，长此以往会导致近视。 常峰建议，以后会戴角膜塑形镜矫正近视，但关键是要调整好工作休息时间和课程安排，确保佳佳的眼睛能够得到充分的休息。
常峰检查小病人的视力。
这些活动如果不控制时间，也是“伤眼”
根据国家卫健委数据，2022年我国儿童青少年总体近视率为536%，近视已成为当今比较普遍的眼部健康问题。
寒假期间，前来验光的儿童人数明显增加，前后数据对比发现，部分儿童在寒假期间的处方增长较快。 常峰表示，现在家长们都在关注孩子的视力问题，但很多人认为远离电子产品可以延缓近视，但实际上，长时间阅读、弹积木、弹钢琴等都会增加眼睛的负担，关键是要合理控制时间，养成良好的眼习惯。
郝浩（化名）今年10岁，2022年8月，右眼近视400度，左眼远视25度，右眼戴着角膜塑形镜。 今年2月，当昊昊复查时，他的左眼近视了100度，眼睛的轴距长了1毫米。 常峰说，对于这个年龄段的孩子来说，轴距的正常年增长应该是03 mm 至 05 毫米。 原来，郝浩平时喜欢玩乐高，有时候还玩了一整天。 根据视力的进展，他还会在左眼佩戴角膜塑形镜。
常峰解释说，像佳佳和昊昊这样的孩子不在少数，他们很多都在室内看书、积木、练琴等，需要近距离连续使用眼睛，对视力的伤害也很大。 常峰建议，孩子连续用眼时间越短越好，比如一个任务长，可以分成几个小单元来完成，在这个过程中可以遵守“20-20-20法则”，即闭上眼睛20分钟，看20英尺（约6米）远20秒，达到放松眼睛的效果。 此外，寒假期间，孩子应尽量保证每天有2小时的户外活动时间，让眼睛得到充分的休息; 如果天气条件不适合外出，也可以让孩子站在阳台上眺望远方。 在使用电子产品时，原则上屏幕越大越好，距离越远越好，孩子的使用时间也要严格控制。
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