上班族的杯子清洗习惯往往有两派观点：有些人喜欢早上洗漱，把这个动作当作迎接新一天的仪式; 其他人则选择在工作日结束时这样做，以成功结束忙碌的一天。
虽然这似乎是一个简单的小习惯，但实际上它涉及到如何有效防止细菌的生长，这就引出了一个讨论的话题：从健康和卫生的角度来看，什么时候是洗杯子的最佳时间？
微生物在杯子里繁殖的速度有多快？
调查结果显示，在3,849名受访者中，只有9人在喝酒后洗了杯子6%，40.2% 每天洗一次， 297% 洗涤一次，几天和 205%的杯子清洗频率较低。
事实上，清洁水瓶的重要性被很多人大大忽视了！ 许多杯子可能看起来并不脏，但它们早已成为大量微生物的“港湾”。
首先是空气中可能存在霉菌孢子。然后是水源，它可能存在于水源中酵母，不干净或潮湿的环境可能为其繁殖提供机会。 如果水管中有蓝藻和绿藻，它们也可能通过水源进入杯子。
此外，由于水、空气中的灰尘或接触传播，大量肉眼看不见的细菌会在水杯中繁殖，例如：大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。
而且有些液体也会让杯子更“脏”！
让杯子更“脏”的两个因素！
有些人用杯子喝水，有些人用茶、可乐、咖啡。 但你知道吗？ 不同的液体同时生长的细菌数量不同。
细菌繁殖的速度因它们喝的东西而异
在平均温度为20，平均湿度为79%的房间内，细菌数量增加24小时的结果如下：
绿茶：600 490 件
水：600 1100 件
大麦茶：600 3700 件
焦炭：600~249.380,000。
纯橙汁：600~250.390,000。
牛奶咖啡：600~517.590,000。
可以看出，在6种饮料中，喝绿茶杯的细菌繁殖速度最慢，这是因为它含有多酚，即抗氧化剂，从而抑制菌落的生长。 还有含糖量高的饮料，尤其是牛奶和咖啡也含有一些蛋白质，这些蛋白质正是细菌繁殖所需的营养物质在这种环境下，细菌繁殖的速度非常惊人。
不同的杯子具有不同的细菌繁殖率
除了外部环境和杯子中液体的性质外，杯子的材质也会影响杯子中的微生物。
塑料杯：虽然表面看起来很光滑，但它实际上是微结构的空隙多，容易隐藏污垢和污垢。如果仅用清水冲洗，杯子将无法彻底清洁和消毒。
陶瓷杯：由于生产工艺和材料的影响，许多陶瓷杯出现损坏、开裂、釉面不均匀的情况。 这些表面缺陷会积聚细菌，难以清洁，这使得有害物质更容易沉积在杯子中。
保温杯：有不少人忽略了它保温杯只适用于热水，不适用于其他液体。 当它用于盛装酸性饮料时，它很容易与内壁发生反应，导致重金属的浸出。 用它来盛茶，在密闭环境中容易发酵，营养价值会降低。
玻璃：玻璃相对“干净”。。它表面光滑，易于清洁，细菌和污垢不易在杯子壁上生长。 目前市面上很多玻璃都是在玻璃表面涂上一层不适合微生物生长的涂层，这样可以防止细菌等微生物粘附在玻璃表面，可以更有效地减少残留物质，提供抗菌保护。
什么时候洗杯子比较好？
实际上，理想的做法是每次使用后立即清洗杯子立即清洗食物残渣可以防止食物残渣变质或细菌滋生，尤其是在炎热的季节或杯子里有牛奶或新鲜果汁等易腐烂的饮料后。
如果你实在懒得这么勤洗，下班后至少要洗一次。
隔夜杯子是细菌的滋生地将水留在杯子中可以使杯子长时间保持湿润，这种环境容易滋生霉菌和其他细菌，从而对健康构成威胁。
在一天结束时养成洗杯的习惯不仅有助于缓解压力，而且也是保持身体健康的一种简单有效的方法。第二天早上，当你看到一个干净的杯子，倒上清水时，也会给新的一天带来愉快的心情。
考虑到晚上可能会有昆虫接触杯子，很多人更喜欢在早上清洗。 关于隐翅目等昆虫的社交**关于蟑螂进入杯子的讨论也加剧了这种担忧。 为了避免这些问题，您可以尝试下班前清洗杯子，然后用干净的纸巾将其倒置这样它就可以很容易地冲洗并在第二天早上使用。
*：央视财经中国好医生、人民日报科普。