现在的成年人，大家都有一两部手机，每天都在刷手机，看抖音快手小红书微博**京东买东西、微信聊天、小游戏，总之只要有时间，他们都会刷看，好像根本停不下来，生怕错过什么。 能停下来的人很少，要么是真的很忙，没有时间，要么是自制力很强，有自己喜欢的事情，比如跑步、打羽毛球等运动，你属于哪一个？ 让我们从我自己开始。 从早上上车开始，大约需要50分钟才能到达公司，然后50分钟才能刷手机。 然后在公司里，也就是我上班的时候，中午刷手机，大概两个小时左右，刷太多也不好。 下午17点下班，坐公交车回家50分钟，再刷手机50分钟。 回家后，有时候陪孩子玩，或者陪孩子读书，不在孩子的时候也会刷手机，大概一个小时后就躺在床上了。 然后九点躺在床上，从九点半到十一点，再刷手机一个半小时。 现在大约40%的时间都花在抖音上，剩下的时间都是今日头条、知乎百家等等。 以前，90%都是抖音。 抖音确实有很多吸引人的地方，有新鲜的东西，古老的工艺品，美丽的风景，还有有趣的剧目，这是视觉对人们的冲击力和吸引力更大，远远大于文字。 这样，我每天花大约五个半小时在手机上滚动。
我的孩子现在上一年级了，小时候，两三岁的时候，他拿着一个大人的手机随便点了一下，乱涂乱画，然后点了微信，有时候会有广告，这些广告，都是游戏小程序，只要点一下，点一下就玩。 小游戏比较简单，就像**一样，很适合小朋友玩，三岁的孩子基本上一会儿就会学会。 一玩就上瘾，玩腻了可能会停下来，有其他事情要做。 那时候，我平时也没太在意，只要时间不是特别长，我就让她玩。 现在年纪大了，可以玩那种升级游戏了，自己也可以**APP。 我觉得手机的吸引力更大，放学回家想玩玩手机，大人不敢硬，只能互相劝说，再加上一点威慑力，她妈妈很厉害，大部分人都会听，但有时候找不到， 我不知道她是什么时候开始玩的，可能玩了一个小时后我才知道。总是这样，我们不认为这是解决问题的方法。 在工作中，我常常问领导某项任务什么时候完成，这样我就可以做好准备。 我想过给孩子有限的时间玩手机，商量了一下，约定好了时间，他就不能玩了，大人负责监督。 其实，我以前偶尔也这样做过，而且大多数时候都很好，而且她很擅长遵守规则。
如今，有些孩子因为看手机，眼睛早就近视了，甚至有其他更严重的疾病。 因为孩子看手机，不按时吃饭，学习落后，可能会看一些不健康的东西。 真的是控制的时候了，是时候管理了！
就个人而言，不建议直接禁止孩子看手机，这样可能会让孩子更加叛逆，情绪波动，抗拒父母，甚至产生厌恶。 成人应让儿童看、适当和可控地看。 其他时间与您的孩子一起玩。 比如买一些手工玩具、科学实验、有趣有趣的东西，大人陪孩子玩。 春夏秋三季，也可以多带孩子出去，晚上吃饭，做完作业，出去散步，打羽毛球，跑步，跳绳，应该不错。 我们大人喜欢玩扑克，小朋友也学着玩扑克，现在可以一起玩了，没事的时候玩半个小时就好了。 还有一种类似于扑克的成语游戏，成语纸牌，它把成语做成小牌，就像扑克一样，然后把牌按成语纸牌的顺序放，在网上销售。 前段时间还买了一堆剪纸，孩子晚上没事的时候剪了几张，剪出来的纸花贴在玻璃上，很好看，孩子也很感兴趣。 如果孩子能有几个好朋友，周末偶尔找个地方一起玩，如果他们在一个社区里，放学后可以一起玩，一起做作业，那就更好了。 孩子其实是缺乏陪伴，手机是作为陪伴而存在的，手机取代了父母，所以我们必须重新获得陪伴的地位！
有一次在抖音上，我看到一个初中女生和妈妈吵架，特别激烈激烈，就是孩子没有按照妈妈的意思去做，然后妈妈想逼孩子，孩子反抗激烈，旁边的爸爸也没在意。 在许多情况下，这种强迫教育会产生相反的效果。 所以不要强迫你的孩子看他们的手机。
在抖音上，我经常看到一些孩子很优秀，小学一二年级就能读书，能背几百首诗，能用简单的英语交流，还能做一些小物理实验。 这些孩子不应该在家里看手机。 对于这类孩子来说，最重要的是家庭环境，就是父母可能在家里不看手机，不看电视，甚至家里没有电视（这样的家庭应该很多，我曾经买过房子，看过几个），其他时间父母也很少看手机， 而孩子们甚至没有看手机的环境。孩子是模仿的高手，他们从小就模仿，模仿父母的行为，他们的言行举止都会被模仿到处。 梁启超家是三位院士，其他孩子也是各个领域的专家或学者，我觉得这就是环境。
花点时间写一份孩子的行为准则，约束家里的孩子，然后读给她听，让她签字。 其内容如下。
儿童规则：
1. 应遵守的规则和相关处罚。
1.从周一到周五（或其他上学日），玩手机不要超过一次，也不要超过20分钟。 大人负责监督卡片的时间，最好在手机上设置一个固定的闹钟。 如果超过20分钟，就是违规，明天看手机的机会自动取消。
2、周末或其他节假日，每天玩手机的时间不宜超过3次，每次不超过30分钟，总时长不超过1小时。 （即您可以一次玩 2 次，每次 30 分钟，或者您可以一次玩 3 次，每次 20 分钟）。 在正常时间之后，下一个假期将减少 30 分钟。
3.早上穿好衣服，自己吃饭。 最好在晚上监督第二天的衣服准备工作。 成年人不允许喂它们。 喂食的成年人将被罚款50元，并在上学日玩手机的次数被取消一天。 罚款将放在孩子的保险箱里。 押金由儿童支付，成人知道花钱是合理的。
4、放学后要主动安排学习时间，及时完成作业。 学习时间保证不少于40分钟。 原则是中文各20分钟，数学各20分钟。 阅读不算数。 不到30分钟就取消了上课日，每天玩手机号。
5.每周周日至周四晚上9点前关灯睡觉。
周三和周六，您可以在手机上听故事。 听故事不应超过 30 分钟。 晚上 9 点后关灯，取消一天在上学日玩手机的次数。
6、要主动帮大人力所能及的做家务，比如端碗碟、擦桌子、拖地等。 鼓励这篇文章。 三年级后修改。
7.清理自己的玩具，大人负责监督。 晚上学习后，大人负责监督和整理桌面。
8.每月最多去一次万达。 最多每两周去一次韩多多。 也就是说，每月最多去商场玩两次游戏。 如果当月处罚次数超过4次，下个月去万达的机会将被取消。 如果去商场超过6次，将被取消去商场。
9、不要责骂、殴打、砸东西、摔东西。 如果发现骂人，应立即关门反省20分钟，如果认不清错，继续关门反省10分钟，每阶段10分钟，直到意识到错误为止。 一次一个级别。
打人发现，口头警告，并取消上课日每天玩手机的次数。 如果您仍然不听警告，请按照关闭反射并取消您在上学日玩手机的次数两天。 砸东西和掉东西也是如此。
10.不要玩扑克或发脾气。
2.其他惩戒措施。
1.每次处罚都应登记在案。 请参阅注册表。
2、严重违反上述情形的，可酌情按照封闭式反思规则执行。
3. 奖励。 原则上，奖励的内容是孩子的主动行为，而不是被动和监督的行为。
一次奖励不得超过50元，一天内奖励总额不得超过50元。 凑齐100块钱结算一次，把现金交给李安安，放进保管箱。
1、主动帮大人做力所能及的家务，比如端碗筷、擦桌子、拖地等。 如果时间超过15分钟，奖励为20元。 没有足够的时间不会得到回报。
2.如果每月的处罚次数少于3次，可以要求购买玩具，**不超过150元或100元现金。 这个月不想要玩具，只能打折100元现金。
3、其他可以奖励的情形。
这些规则将从2024年1月13日起实施，试用期为一年。 条款可能会根据实际情况删除。
如果您有任何好的建议，请随时讨论。