一种非常**但快速的放开对方的方法。
当某件事让你痛苦时，你不在乎对方怎么想，更不用说纠结于对与错了。 它根本没有用。 你现在必须做点什么，改变心态，改变行动。
1.思维方式的改变。
分离后越痛苦，你们就越不应该互相学习。
我告诉你一个失恋后疗愈的超强心态，不要想别人能为我做些什么，而是想想我能做些什么，让自己更坚强、更快乐。
不要把你的伴侣看作是穿越你的人，而是你如何通过他穿越自己。
不可能猜到对方到底在想什么，你猜得越多，你陷得越深。
例如，你每天都在想，他有没有交到另一个朋友？ 还是我真的处于这段关系中，有很多事情我做得不好？
我告诉你，如果你仔细想想，它不会导致任何事情。
当某件事让你痛苦时，你不在乎对方怎么想，更不用说纠结于对与错了。 它根本没有用。
你现在要做什么，你能理解心态的变化，行动的变化吗？
2.谁受苦，谁改变，谁改变，谁受益。
所以，你现在所有的痛苦，无非是对方没有给你一个明确的答案，你想寻求一个结果。
好吧，你去问他，让他给你一个明确的答案。
如果你得到一个明确的答案，你仍然疯狂地痴迷于那个人，那么我会从心理学的角度给你分析一下，你现在的状态并不爱他，这只是一种自我迷失方向的**依恋。
真正让你痴迷和疯狂的，一方面是你内心的缺乏，另一方面是你现在的生活并不令人满意。
比如，如果你缺钱，那么你很容易迷恋有钱的人，或者如果你从小就习惯了懂事守职，那么你很容易迷恋那些能玩放的人。
所以站起来看，一切的本质都是补偿，而补偿的正是自己心中缺失的部分。
3.不要把希望寄托在别人身上。
所以很多时候，你对一个人很着迷，不是因为他有多好。
而是你给了这个人一些特别的期望，你期望他能做一些帮助你完成这一生的事情，而你自己是无法完成的。
但事实上，如果关系很好，无论你是你眼中的救赎主，最终能改变的事情都很少。
所以不要指望别人能救你，弥补自己的不完美，你唯一的解药就是放弃被别人救的戏码，从自己身上弥补这些不足。
而且，谁是真的，这个世界上没有不可替代的人，你喜欢的从来都不是某个人，而是某种类型的人。
你明白吗？ 4.扩大您的社交范围并寻找替代方案。
所以如果你走不出去，那么你就要多问问自己，你喜欢他什么**，然后根据这个特质，拓展你的社交一面，寻找更多的选择。
如果连对方都不知道**，那么很有可能你并不是真的喜欢他，你爱上的东西只是你自己心中的幻想。
说白了，可能不是你爱上的人，而是这个人的贡献，你爱的就是你自己。
所以正如我常说的，大多数人不懂爱，他们认为占有就是爱，他们认为有结果就是爱，他们认为有收获的东西就是爱。
但是呢？ 也不。
爱情其实是一种自我教育和成长，与你是否离婚，与你身边有没有伴侣关系不大。 爱是自我追求生命的意义和自我完整的纪律。
5.每一次损失都是一种自我教育。
所以，每一次失利都是一次自我教育的机会。
我们应该采用成长心态来看待分居或离婚。
你现在要做的，就是找到自己的内心，看到自己生命的缺失，找到心理上缺失的部分，然后先想办法填饱自己，然后去找对方或者彻底离开。
只有当你的心稳定了，你的能量上升了，你就会发现，谁爱你，谁不爱，你爱谁，你不爱谁，都无所谓。
你自己的生活基础、爱好、理想和生活方式都比一个爱你的人更重要。
那时你才能真正迎来爱情和健康的长期关系。