“4”早上不经意的举动会伤害肝脏和胃部，如果两者都有，请尽快更换

大家都知道肝脏很重要，它在身体的正常运作中起着巨大的作用，帮助身体完成新陈代谢，还负责清除体内毒素，支持身体的正常活动等。 如果肝功能受损，不仅不能及时排毒，而且身体也无法保持健康状态。

今天我们就来聊聊早上不经意间养成的4个小习惯，这些习惯其实是无形中伤害肝脏，对胃不好。

憋尿。 如果早上想多睡一会儿，或者因为工作而憋尿，从长远来看，毒素不能及时排出，可能会增加肝肾的负担，造成肝细胞过度紧张，损害肝功能。

吃早餐太油腻或糖分过多。 吃太多油腻的食物不仅会增加体内脂肪，伤害脾胃，还会增加肝脏负担，引起脂肪肝，甚至发展为肝硬化，还可能升血糖。

早上喝浓茶。 很多人都喜欢喝茶，常年喝茶的人比较习惯喝浓茶，浓茶有提神、祛油、抗氧化等功效，但要注意喝茶的时间，早上空腹喝浓茶，不仅不能给身体带来好处， 同时也会降低肝细胞的活性，损害肝功能。而且空腹喝酒对胃也是很不好的，所以喜欢喝茶的人建议少喝浓茶。

不吃早餐。 一些上班族没有时间吃早餐，因为他们早上想躺在床上。 长时间不吃早餐会损害脾胃，还可能诱发胆结石，增加肝脏负担，引起肝病。

以上早上的坏习惯会给脾胃、肝、身体带来危害，所以建议大家记得吃早饭，健康饮食，保护胃、肝、身体。