“倦怠”是什么意思？

想象一下，你曾经像超级英雄一样热爱自己的事业，每天精力充沛地投入到工作中。 然而，在日复一日的压力和挑战下，这种热情逐渐消退，取而代之的是无尽的疲惫和冷漠——这就是所谓的倦怠。 这不是简单的疲惫，而是一种由长期过度压力引起的身心疲惫的深度状态，就像一场无声的心理流感，即使是最敬业的员工也会感到无能为力和疏远。

1974年，美国心理学家赫伯特·弗洛德伯格（Herbert Freudenberger）首次提出“倦怠”的概念，描述了在帮助行业中不断努力却没有有效恢复而造成的情绪疲惫。 从教师到医生再到各行各业的工人，由于长时间的高压工作、缺乏支持和成就感以及工作与生活的不平衡，他们可能会陷入倦怠的漩涡。

那么，为什么会发生倦怠呢？ 这就像一台永不停歇的机器，如果不加以维护，最终会磨损甚至罢工。 同样，当人们长期持续输出自己的内在能量却不补充时，就会逐渐失去对工作的积极情绪，出现负面情绪和行为。 我们不妨考虑一下如何及时给“工作电池”充电，避免陷入倦怠的深渊。

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