暑假是所有同学都期待的，因为它可以让自己从繁重的学习中解脱出来，让自己放松下来，得到短暂的喘息。 然而，有些人在假期里会感到更累。 怎么会这样？
首先，在寒假期间，人们的日常生活经常被打乱。 在上学期间，他们要根据自己设定的课程去上课、做作业、参加课外活动等。 而在寒假期间，很难保持节奏感，因为我们没有那些预定的工作，也没有时间限制。 睡眠时间长，睡眠时间长，进餐时间少，身体功能障碍。 起初，这样轻松舒适的生活可能会给人带来愉悦的感觉，但久而久之，就会对人体产生负面影响，从而导致疲劳。
其次，在冬季，社交互动变得越来越频繁，经常需要面对各种聚会、宴会等。 虽然这可以改善人际关系，但也可能使身心疲惫。 例如，在聚会上与许多人交流并遵守一些社交礼仪会给大多数人带来心理负担。 此外，晚宴往往要进行到很晚，长期的社交互动很累。 随着次数的增加和持续时间的增加，人会感到疲倦。
此外，寒假对很多人来说仍然是业余时间。 许多人会在家里娱乐，例如看电视和玩游戏。 虽然这些运动可以帮助缓解情绪，但过多的睡眠对健康不利。 长时间不活动会使全身肌肉僵硬，尤其是下背部和颈部。 此外，长时间看电视或电脑也会导致眼睛疲劳和疲劳。 因此，长期的休息行为不仅不能让你的身体得到足够的休息，反而会让你感到更加疲惫。
第三，因为假期的延长，很多人都有自己的计划和目标，比如备考、看书、做运动等等。 然而，在假期期间，由于假期的放松和无聊，许多人往往没有按计划行事，导致对自己产生内疚和焦虑。 此外，不时的阅读和锻炼也会让人感到迷茫，进而加剧疲劳。
综上所述，越是放假，越是疲惫，因素也很多。 不规律的生活方式、过多的社交活动、过长的休息时间以及没有目标或计划都会导致身心疲劳。 因此，在寒假中，一定要养成良好的生活习惯，适当安排好自己的休息和闲暇，并有切实可行的目标和计划，从而达到“休息和休闲”的目的，使寒假成为一个热闹而有趣的假期。