健康生活，从学校开始。 新学期伊始，浙江师范大学附属杭州青澜小学和杭州剑桥实验中学均以“健康”为主题作为学年第一课的内容。
杭州青澜小学：健康接力向前冲。
2月26日，杭州市清澜小学以“'热辣'开启新征程，健康接力前进”为主题，结合学校周边新跑道开通，举行了开学典礼。同学们一起测量、跑步，制定了健康的“五个一”计划......以更加昂扬的心态迎接新学期的“火辣辣”！
学生一进入学校，就记录自己的身高，获得龙年的生长数字。 寒假期间，学校的运动场进行了升级改造。 如今，学校周围的新塑料跑道为学生提供了一个更安全、更舒适的运动场。 围绕学校的新跑道启动仪式也在现场举行，校体练队的同学们组成接力队，将手中的“火炬”接力棒一一传递。
学校还特邀了拱墅区疾控中心健康促进所所长张琦，与同学们分享健康的“五个一”，即制定计划、学习一件事、找到支撑、做一次锻炼、思考一些经验，成为新学期最强的自己！
浙江师范大学附属杭州建桥实验中学：初中生“舒适减压”班。
随着新学期的到来，新一轮的高中入学考试准备工作也进入了冲刺阶段。 为了缓解初中生考试前的紧张情绪，日前，浙江师范大学附属杭州剑桥实验中学为他们组织了一场“舒适减压”的开学典礼。
来自学校心理团队的赵辉老师带来了心理微讲座，分享了初中生如何调动自身优势，进行身心调整，培养稳定良好的情绪表达，鼓励学生调整状态和面对困难。
杭州大学附属医院健康副院长、心理与儿童科主任医师方彦彤为同学们带来了转移注意力、用动作调整身心、从专业角度与学生聊天、倾诉等减压技巧。 方主任团队的两位心理学老师也进行了现场演示，为同学们带来了一套“蝴蝶练习”示范。 在老师的指导下，同学们闭上眼睛，体验着被左右手一次次拍打下被拥抱的感觉，在简单有趣的手指练习中动手放松。
学校相关负责人表示，希望通过这样的开学典礼，让初中生们在面对考场时获得更多的信心和动力。