摆脱情感依赖，探索自然完整的自我

在一段关系中，我们往往希望从男朋友那里得到一种满足感：要求和期望，如果他不能给我，我就不平衡了。

如果语气控制不好，就会引发他的一轮攻击和指责。

不是每个人都有网络成瘾或吸烟成瘾，但几乎每个人都有一定程度的人际关系成瘾，包括亲子关系和恋爱关系。

这种成瘾是一种获得他人认可的欲望，或者是依赖他人的欲望。

因为大部分获得幸福和幸福的方法，都需要别人配合我，也就是说，你需要和我合作，我自己也做不到幸福，你要为我贡献一点幸福，我也会配合你的幸福。

但是，这个模型有点问题。

一种对外界的控制，我要你做我想做的事，这不是一种自然的方式。

你能够从你自己的内在充分获得这种满足感，满足感，然后与相关的人分享这种感觉。 比如男朋友和父母。

先进入幸福的状态，你不需要别人满足你的状态，然后与他们分享这个状态。 您仍然可以约会、旅行和玩耍。 但前提是不同的。

我将如何改变，或者我要改变什么？ 如何使用新模式？

答案是要意识到你自己是完整和快乐的，你不需要依赖外界。

当然，呼吸、吃饭、吃饭和喝水不在我们的讨论范围之内。 除了这些对外界的依赖之外，人际关系中的其他情感需求也可以是自给自足的。

我们是觉知，一个，而不是两个。 我们内在的满足不需要外在关系的满足。

给你的身体一些有营养的食物、新鲜的空气和漂亮的衣服。 请记住，你是本质，外在是幻觉，在这个过程中，享受幻觉，并在他人需要时提供帮助。