前段时间，试管网红刘楠怀孕十年，终于怀孕了，很多姐妹都高兴了。
也有全职试管婴儿姐妹直接私信我，说她们也想开户，像刘淑娴，真实记录了自己备孕的日常生活，不仅能打发时间，做得好还可能有广告收入，还补贴试管费用， 感觉非常好。
但作为一个在各种平台上摸索了七八年的普通人，我知道走这条路有多难。
刘婷婷和老公都是职业演员，他们习惯了面对镜头、选题、策划、剧本、对白、录音、镜头位置、剪辑、操作等，不要显得不起眼，可以自己尝试一下就知道有多难。
我们普通人，面对镜头，可能连一个自然的表情都没有，能把台词说得流畅，真是太好了。 偶尔拿一个并不难，但要想成为一定数量的账号，就必须坚持长期持续更新。
开心的时候拍，难过的时候拍，有空的时候拍，累的时候拍，没有话题的时候拍，真的不容易。
除了技术的专业局限性，最重要的其实在试管这件事上，最好的不是做“加法”，而是做“减法”。
我匆匆写出来，和大家***在一起
首先是减少他人的过度关注。
首先，准备怀孕和试管婴儿的事情是夫妻之间的私恋，最多让最亲近的亲戚知道就好了，知道的人越多，流言蜚语就越多，压力会立即急剧增加。
我记得当我试图怀孕时，我不知道如何处理陌生同事突然的担忧和询问。
说他不急生孩子，会有人来苦说难听; 假设你在试管里，会有好人打破砂锅。
你说得越多，你问得越多，你问得越多，你的压力就越大。
更何况，如果你直接在网络平台上详细发布你的备孕和试管婴儿过程，让陌生人随意评论。
在刺激期间，他们会问你气泡有多大，它们长了多少; 取卵后，他们会询问取了多少卵子，匹配了多少，等级是多少; 在准备移植时，我会问内膜有多厚，激素有多高;
移植后，是问题的高峰期，前几天，你有没有小便，什么症状，血值......
这就像一个潘多拉魔盒，一旦打开，问题就会不断出现。
不要以为评论都是姐妹之间的相互鼓励，还可能招致莫名其妙的谩骂和质疑。
第二个缺点是减少对他人的过度关注。
女性天生比较敏感，在做试管婴儿的这个阶段，她们更容易对“玻璃心”高度敏感，容易受到外界环境的影响，从而对自己产生怀疑和负面评价。
比如，一群患者在一周内同时，大家都喜欢加微信，关注彼此的进展情况。
有的人使用大量的药物来刺激排泄，有的人卵泡生长快，有的人荷尔蒙上升缓慢; 有些人在三四天内测量双杠，而有些人的血值......彩票
无形中，就像PK一样，一旦发现自己在某个方面处于劣势，压力就会情不自禁地增加。
在各个平台上，大数据都会推送一些相关的话题，你看的越多，你思考的就越多。
为什么要关注路人A，为什么要让别人控制自己的情绪，有了这样的能量，不如多问问自己：
这对我重要吗？ 这些事情是我来做的吗？
如果没有，请及时撤出止损。
第三是减少对数据的过度关注。
我知道这要困难得多。
一般有两种情况做得好，一种是第一次接触试管白，什么都不懂，也不知道该问什么，就跟着流程走;
第二位是长期在战场上待练的老车手，经过大量经验积累，得失之心已经磨平了（嗯，我以前以为自己“幸运”能达到这个水平）。
但大多数时候，尤其是经历过失败之后，我们难免会盯着各种血值、B超单，吃得失，多疑。
抓着医生的话，在各个平台上搜索，然后寻找群里有同情心的情况，相互比较，讨论。
我一直想让自己很专业，但大部分只是一知半解，盯着那些高低数据，太关注它，只会增加麻烦。
把这些专业问题留给医生去思考，我们能处理的就去做吧。
第四，减少对不确定性的过度关注。
生活充满了不确定性，试管婴儿和备孕的过程充满了不确定性，人类生来就厌恶不确定性。
在许多情况下，我们的担忧被过度激活，导致我们过度紧张。 我们在脑海中构建了一些东西，不必要地担心，害怕几乎没有风险的事情。
正如温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）所说：
当我回首自己所有的烦恼时，我想起了一位老人临终时说的故事：生活中有太多的烦恼，但大多数烦恼从未发生过。 ”
我们需要学会减少对不确定性的关注，并尝试让逻辑部分主导思维。
与其被这些烦恼所困扰，对自己的未来感到难过和担忧，不如把它们作为努力改善现状的动力，这样有利于重新控制自己的烦恼，而不是成为恐惧的受害者。
生活充满了不可避免的不确定性，我们需要训练自己更多地关注积极的一面，学会释放烦恼，与不确定和谐相处。
有句话是这样说的：成长是做加法，成熟是做减法。
在做试管婴儿的特殊时期，很多姐妹都要适应身体的变化，协调就医时间，平衡家庭关系，这会消耗大量的时间和精力，不要把太多的精力浪费在别人身上，也不要浪费太多的烦恼。 学会思想上减法，挑出重点，学会取舍，“脱离”不良情绪和不良习惯，做好平时的饮食、运动、心态、作息，这些都是最根本的事情。
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