人们有时会被大鱼和大肉所吸引，而往往忽略了季节蔬菜之美味和营养价值。 在即将到来的二月，假期的日子里，我们终于可以有更多的时间在家做饭，这是一个很好的机会，可以为家人尝试新菜肴，为他们准备营养美味再健康的饭菜。 这青椒胡萝卜炒杏鲍菇菜，将萝卜青椒跟杏鲍菇一起炒，不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，配制方法非常简单。 让我们一起学习美味美味青椒胡萝卜炒杏鲍菇让我们开始吧。
为了制作这门课程青椒胡萝卜炒杏鲍菇，我们需要准备以下食材：一些新鲜的青椒， 150 克胡萝卜， 300 克杏鲍菇一些蒜头，适量姜片、少许食用油和盐、适量猪油渣和一小勺鸡精淡酱油跟蚝油。这些成分是我们的日常生活节食普通、新鲜和美味
会是好的青椒洗净，去除蒂，切成菱形块; 胡萝卜去皮切成菱形片; 杏鲍菇去掉根部，洗净并切成薄片。 同时，做好准备蒜蓉片跟姜末
将被切割胡萝卜跟杏鲍菇放入沸水中漂白，加入适量盐漂白沥干水分，放在一边。
在平底锅中加热油并加入蒜蓉片跟姜末炒至香，加入适量淡酱油跟蚝油并倒入青椒翻炒至生，加入适量胡萝卜跟杏鲍菇翻炒至生，然后加入少许糖、盐和一茶匙鸡精调味。 关火即可食用。
这青椒胡萝卜炒杏鲍菇它不仅色泽好，而且营养丰富，而且是一道菜健康美味之家常菜碗筷。 孩子们会喜欢吃它，它的存在也会使饭菜更加开胃和营养。
这青椒胡萝卜炒杏鲍菇自胡萝卜跟杏鲍菇我匹配了主要成分青椒这道菜的清爽口感使这道菜的味道更加多样化。 胡萝卜甜味和酥脆的质地与杏鲍菇新鲜度美味道相互融合，给人一种美妙的味觉体验。 而青椒酥脆的质地为这道菜增添了清爽的质地。
这道菜的主要成分——胡萝卜，非常普遍和流行蔬菜一。 它呈橙黄色，丰富维生素a、维生素b1、维生素b2 和维生素c。胡萝卜它不仅有助于改善视力和预防夜盲症，还具有抗氧化、抗衰老、抗癌等多种作用。 另外胡萝卜它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化排泄。
杏鲍菇很有钱蛋白质维生素B 组和氨基酸等，具有良好的营养价值。 不仅味道鲜美，而且膳食纤维含量丰富，脂肪含量低，对人体有好处健康非常有益。
青椒它的特点是色泽鲜艳，口感酥脆，是一种低热量、低脂肪、色泽丰富的产品维生素C的成分。 它还具有促进新陈代谢、预防感冒和保护心血管功能的作用。
这在农历新年期间尤为重要节食健康毕竟，吃太多鱼和肉也容易肥胖和消化不良。 这个时候，你需要在季节里多吃点蔬菜通过蔬菜平衡节食为身体带来更多的营养。 而这种方式青椒胡萝卜炒杏鲍菇这是一个不错的选择。
不仅如此，经常食用这道菜还为我们提供了所需的纤维维生素跟矿物和其他有助于增强身体免疫力和维持身体免疫力的营养素健康州。 此外，这道菜还有：美容功效，有助于维持**健康而且很漂亮。
在冬天结束时，让我们休息一下，享受温暖的饭菜和冬天与家人共度的时光。 这青椒胡萝卜炒杏鲍菇这就是我们一起做饭的美味美食。 无论是节假日还是平日，我们都要注意节食之健康而且营养丰富，多吃点蔬菜保持身体的健康充满活力。 青椒胡萝卜炒杏鲍菇它不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合冬季食用。 希望大家能在这个冬季打卡季节尝试做这道菜美味之家常菜供家人享用健康再美味的饭菜。 别忘了和我们分享你的生产过程和感受！