简介：在干燥的天气里，我们的身体容易着火，尤其是在肺部。 因此，我们需要多吃滋养肺部的食物。 今天就给大家推荐五种不仅好吃，而且对补肺效果好的美食。 让我们一起来看看它们吧！银耳是一种非常有益的食物，它具有补阴润肺、补胃、补胃的作用。经常食用白木耳可有效缓解肺干、咳嗽、咳痰等症状。
【白木耳莲藕汤法】
1.将白木耳提前浸泡一夜，浸泡软后洗净备用。
2.将莲子洗净，放入锅中，加入适量水，大火煮沸，然后转小火煮30分钟。
3.将浸泡过的白木耳加入锅中，继续炖1小时。
4.最后，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化。
梨是一种很常见的水果，它具有清热解毒、润肺、止咳的作用。 对干燥天气引起的刺激、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
【梨水法】
1.将梨洗净，去皮去核，切成小块。
2.将切好的梨放入锅中，加入适量水。
3.用大火煮沸，然后把火调小，炖 30 分钟。
4.煮沸的梨水冷却后再饮用。
蜂蜜是一种天然的滋养产品，具有润肺、止咳、滋肌的作用。 每天喝一杯蜂蜜水可以使你的肺部更健康。
【蜂蜜柠檬水法】
1.将柠檬洗净，切成薄片。
2.将切好的柠檬放入杯中，加入蜂蜜调味。
3.加入适量温水，搅拌均匀。
4.最后，加入一片柠檬即可食用。
百合有补阴润肺、清心、镇静神经的作用。 经常食用百合可以缓解肺部干燥、咳嗽、心烦意乱、失眠等症状。
【百合莲子汤法】
1.将百合和莲子提前浸泡一夜，浸泡至软，然后洗净以备后用。
2.将百合和莲子放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，然后转小火煮30分钟。
3.在煮熟的百合莲子汤中加入适量冰糖，搅拌均匀。
罗汉果是一种非常有益的水果，具有清热润肺、止咳止痰的作用。 对干燥天气引起的刺激、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
【罗汉果茶法】
1.将罗汉果洗净，压碎放在一边。
2.将捣碎的罗汉果放入杯中，加适量清水。
3.轻轻搅拌即可食用。
结论：在干燥的天气里，多吃一些能滋养肺部的食物对我们的身体非常有益。 以上五大美食不仅味道鲜美，而且有很好的补肺滋润功效。 希望大家都能保持肺部健康，远离旱季发热的烦恼