我是怎么做到的？ 这几点很重要

无侧切，无撕裂 超快速平稳的分娩方式 孕妇尽其所能减轻分娩的痛苦，帮助母亲超快分娩。

超快速流畅的交付技巧：

我选择了家庭病房，有导乐+家庭陪同分娩，单人产房独自服务生产，整体医护人员非常耐心温柔，会以最快的方式帮你破水早终产。

生孩子要听话！ 在疼痛的情况下，要最大程度配合医护人员的工作，不要因为疼痛而浪费体力，也会增加生产的难度和风险！

每次宫缩来临，右力真的就是那种拉下来，别尴尬！ 即使你想把它拉出来！ 正确使用每一次收缩，可以更好地完成生产。

妈妈们在孕中期不要忽视运动，经历过的妈妈们都知道，在怀孕期间，肚子一天比一天大，压迫盆底肌肉，导致便秘和漏尿，特别尴尬，但是胎儿在孕中期稳定后，身体就没有不适感了，可以进行科学的凯格尔运动， 我跟着手机appG运动做的凯格尔运动，坚持每天早、中、晚三次打卡进出，盆底肌力增强，不仅改善了孕期便秘和漏尿，还加速了第二产程。帮助分娩超快速和顺利。

生孩子真的是一件很辛苦的事情，整个孕期的辛苦和分娩过程中的疼痛，真的不是大家感同身受，也非常感谢我的天使宝宝没有出现孕吐和很大的孕期反应，今天平安下车，以后会是一家三口， 我以后会开始学习成为一名湿护士。