晚上吃得太多有什么危害？

晚上暴饮暴食，感觉肚子里有一座小山，会对你的身体造成以下危害：

1.影响睡眠：如果晚上吃得太多，会导致堆积如山的食材在胃里堆积，这无疑会给胃部增加沉重的负担。 当夜幕降临，正是安然入睡的时候，但胃却因为食物过多而得不到足够的休息，这无疑影响了我们的睡眠质量，使我们的睡眠不再安宁。

2.肥胖：如果晚上吃得太多，会导致热量摄入过多，容易导致身体臃肿和体重增加。 打个比方，就好比给体内注射了过多的糖分，让它逐渐变重变胖。

3.影响消化系统：如果晚上吃得太多，会导致胃里堆积如山的食物，给胃带来沉重的负担。 这不仅会影响消化系统的正常功能，还会引起各种胃肠道问题。

4.心血管疾病风险增加：晚上吃得太多会导致体内脂肪和胆固醇摄入过多，增加患心血管疾病的风险。

因此，我建议你晚上不要暴饮暴食，而是保持适度的饮食，这样才能更好地保持健康。