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无论是身体上、情感上还是精神上，都需要能量来保持精力充沛。
作者： Insight YY
人力资源专家李文德曾说：
许多人在职场上很难生存，这并不是因为他们没有足够的能力。
其实，人们的智力几乎是一样的，职场精英和边缘人真正的区别在于能量。 ”
在他看来，权力需要实现，但能源触手可及。
拥有高能量意味着您具有超强的抗压性和输出能力。
即使在困难的情况下，您也可以保持向上的姿势，直到走出低谷。
相反，一个人再有能力，如果没有足够的精力来支撑他，他就很容易被生活击倒，从而崩溃。
真正决定一个人身高的，从来不是能力，而是精力。
体力。 知乎博主@小野曾在一篇帖子中讲述了自己的经历。
他是中国一家领先律师事务所的律师助理，因其出色的能力而受到老板的高度使用。
全国各地的重要案件都会被指派给他协助处理，为此他常年加班加点赶进度。
每次深夜下班，他都会吃外卖和方便面，然后就睡着了。
有一段时间，他突然发现自己总是身材走样，有各种小的身体问题。
要么是胃痛，要么是胸闷和恐慌，大脑也迟钝。
他想咬紧牙关挺直身子，但因为经常恍惚，在工作中经常犯错。
最后，他奋斗了很久才成为固定职位，就这样被交给了别人。
他在文中感慨道：“当年我有机会成为一名正式的律师，没想到被自己的身体拖了后腿。 ”
我想起了中医杨红林的一句话：
身体能量是生命活动的基础，一旦过度消耗，生命就会失去动力源泉。 ”
所以一个人能达到多少，从根本上说，就是身体能坚持多久。
只有先照顾好自己的身体，才能获得源源不断的能量去努力工作。
心理学家吴志宏在书中讲述了一个案例。
小西是一个走投无路的三郎，他经常熬夜加班，即使在周末也很少休息。
有一次，凌晨两点，小西还在电脑桌前整理资料，突然急性心肌炎发作，直接晕了过去。
幸运的是，她的家人及时发现了她，并将她送往医院，使她脱离了危险。
当医生得知情况后，他建议她不要太用力：
手机需要电量，身体需要能量。 现在你身体的能量快要关闭了，如果你不给它充电，一切都将是徒劳的。 ”
出院后，她开始按时吃饭和睡觉，也给自己制定了锻炼计划。
终于，在健康身体的加持下，不到两年的时间，她就登上了经理的职位。
我想到了扎克伯格的一句话：
只有保持身体健康，我们才能有更多的精力去做更有意义的事情。
不管工作有多忙，也要休息一下，挤出一点时间给自己好好休息一下。
无论压力有多大，都要适当放松，及时为身体充电和储存能量。
当人们的身体总是精力充沛时，他们就更有动力去做事。
情绪能量。 1983年，美国社会学家霍克·赫德（Hawk Heard）提出了“情绪劳动”理论。
它是指日常生活中除了体力和脑力劳动外，还有情感劳动的劳动。
我因为微不足道而沮丧，因为......而烦恼和烦躁有点不满意
当一个人在细枝末节上消耗了太多的情感时，自然很难有足够的精力去处理更重要的事情。
20世纪80年代，世界网球界出现了双星麦肯罗和康纳斯。
两人都是左撇子，球技出色，都获得了很多荣誉。
但每次两人相遇，麦肯罗总是输得更多，赢得更少。
当时，有评论员指出了问题所在：
麦肯罗的球有很大的力量，但到了关键时刻，力量就被他的情绪消耗殆尽了。
原来，在比赛中，麦肯罗总是控制不住自己的情绪。
手上吸汗的白色粉末不合他的喜好，他开始抱怨; 当裁判的判罚引起争议时，他立即大骂; 如果你犯了一个小错误，你就会变得沮丧。
哪怕每场比赛后他还有体力，但各种不良情绪让他无法抗争。
因此，他在顶级对决中总是不稳定，并在 33 岁时退役。
另一方面，康纳斯总是微笑着回应，无论场上有多少曲折。
这样一来，即使面对高难度的比赛，他也能以最大的精力稳定发挥。
最终，他获得了多个奖项，更不用说了，他的职业生涯一直持续到44岁。
在现实生活中，有很多人脾气有点大，和别人相处不说几句话就分手了。
也有人喜欢抱怨，整天郁闷，凡事无精打采，结果一无所获。
让我想起了美国科学院院士丽莎·巴雷特（Lisa Barrett）的一句话：
情绪能量是决定一个人发展场景的宝贵资源。
精力是有限的，你情绪消耗太多，你自然无法处理事情。
因此，如果你控制好自己的情绪，你就是在节省能量。
当你经常微笑，不那么烦恼时，你可以提高你的情绪能量，你可以专注于做你自己。
精神能量。 美国著名营销大师小纳撒尼尔·福勒（Nathaniel Fowler Jr.）曾经说过：
强大的精神能量会让空间震动，所有的困难都会为你让路。 ”
缺乏精神能量的人是被动的、懒惰的，遇到问题就躲起来，慢慢地人就被浪费了。
而那些精神上有韧性的人，但越是受挫，就越有勇气，而且他们都有很高的精神能量。
我曾经认识一位刚毕业的新**作家，他很年轻，但文章犀利，文笔很老练。
凭着多年的新**写作经验，我得出结论，只要他坚持下去，三五年内就能取得好成绩。
谁知道，1000万份大手稿的经历，却成了他职业生涯的转折点。
当时，为了一篇文章，他改了十几遍。
结果，编辑们总是不满意，每一次反馈都是密集的修改流。
但即使他把它改到了崩溃的地步，手稿仍然以死稿告终。
之后，每次有大请求，他都害怕一阵子，毫不犹豫地拒绝了，只给了一些简单易行的小贡献。
结果，他的文章越来越差，很快就从互联网上消失了。
生活中有很多人怕困难，遇到困难就战战兢兢。
但你越是害怕，越是不想面对，情况就会越严重，最终你只会被困境击倒。
当你的精神能量足够强大，并且有勇气直面它时，你会发现所谓的挑战无非如此。
台湾知名人士金伟春先生早年创办了《商业周刊》杂志。
他投入了大部分家庭，花费了大量精力，但他的流通量并不多。
在不到一年的时间里，这本艰难创办的杂志濒临倒闭。
朋友劝他算了，及时止损，给自己留点钱。
金伟春说：“我什么都没怕。 一无所有，重新开始是一件大事。 ”
从那以后，金伟春更加努力，当杂志的经营方向出现问题时，他会到处拜访前辈，学习经验;
文章内容不够深入，所以他亲自写，夜战。
面对困难，他竭尽全力忍受艰辛，熬过了最艰难的日子。
终于，在第六个年头，《商业周刊》的发行量爆炸式增长，成为台湾最大的杂志。
正是金维纯不服输的精神，给了他足够的能量来扭转局面。
俞敏红说，只有当精神强大到敢于面对任何挑战时，工作才能朝着更好的方向转变。
要想在这一生中有所成就，就必须学会振作起来，补充精神能量。
把“我做不到”变成“我能做到”，把“我不会”变成“我能学”。
拿出无限的精神毅力去死，你的坚持终将美好。
现代管理之父德鲁克说过，你必须学会管理精力，而不是时间。
因为无论是身体上、情感上还是精神上，都需要能量来维持生命。
要知道，人只是一块电池，容量再大，却没有电，都是徒劳的。
如果您现在感到疲倦和沮丧，是时候给电池充电了。
尝试每天定期活动身体以放松和放松。
只有当你拥有饱满的精神和合理的能量分配时，你才能真正掌控自己的生活。
给它竖起大拇指并鼓励你的朋友。