当你骑自行车出去，放松，一切都很顺利时，这并不重要，但你的疏忽可能会导致事故。 它还可以造成不同程度的伤害，可大可小，如果你能知道一些常识，你可以将伤害降到最低，它可能会在关键时刻挽救你的生命。 
如果您独自外出骑自行车，请花几秒钟时间留言或向您的亲人或朋友发送消息，告诉他们您在哪里骑行以及何时返回。 通常，骑手想说这只是一次快速骑行。
二三十公里，不需要特别解释。 但是，如果没有人知道你要去哪里，就很难找到你，特别是如果你在偏远的路线上骑自行车，留言就更为重要。
骑手骑行时一定要戴头盔，不要有侥幸心理！ 如果不幸发生车祸，头部受伤的可能性非常高，所以要格外小心。 特别是，有些人可能会在车祸后像什么都没发生一样站起来，撞到头。 但过了一段时间，你可能会开始感到不舒服，有时你会经历脑出血，甚至可能导致死亡。
头盔破裂：因为这意味着对头部的沉重打击。
头痛：不是刚开始的创伤疼痛，而是头痛并没有缓解跌倒后头部的不适，反而越来越严重。
耳鸣：如果跌倒后没有外伤，但耳朵总是闷闷不乐或有嗡嗡声，一定要做检查，很可能是脑**。
视力丧失：如果起床后看不清，还需要去看医生。
骑车受伤的另一个常见部分是用车把或其他设备击打胸部，但没有外伤，所以很多人在撞车后认为自己没事，不想去医院，但你确定没事吗？ 这时，试着深吸一口气，如果呼吸困难，疼痛，肯定是有问题的。 肋骨很可能破裂，破裂的肋骨可能有锋利的边缘，如果移动可能会刺穿肺部。
我们腹部有很多软组织和器官，也可能因车把碰撞而受伤，所以用自己的双手触诊腹部，如果腹部有部位摸起来异常柔软，则可能是内伤; 如果腹部肿胀或变硬，也可能是内脏出血的征兆。
颈部和背部受伤很严重，您通常可以通过检查手指和脚趾来判断自己的身体状况是否良好。 如果有麻木或刺痛感，很可能是脊柱损伤; 您也可以尝试将头部缓慢地向左和向右转动 45 度，如果感到不舒服，请尽快停下来就医。 如果您身体的伤口流血，除非您是训练有素的专业人士，否则不要粗心大意，只需用止血带将其包裹起来即可。 如果判断只是皮肤损伤，那还好，但如果是内伤出血，则是一种非常危险的行为，很可能会造成更大的伤害。 最好的办法是做好基本的急救措施，用干净的东西直接给伤口加压止血，赶紧拨120等待救援。
以上的伤害，基本都是根据你自己的意识情况来判断的，如果事故比较大，你完全没有知觉，你应该怎么做？ 出发前最好随身携带一张个人信息卡，在上面写上您的基本医疗信息和紧急联系人**，并将其存放在钱包或手机壳中，以便紧急救援人员轻松找到。 并能尽快营救你。 如有必要，您还可以写下您的用药和过敏史，以避免在急救过程中滥用药物，这可能会造成更大的伤害。