10年的老胃病，我太好了（下图）。

首发2024-02-25 17：45·小璐的太乙健康之路 2021年，我了解了【太乙食疗与健康】、滴鸡精和带我去有机食品群里实际养太阳的老师，但我在一旁观望，还在吃中药，不敢停药，所以推迟到了7月22日。

2022年7月12日：我开始了太乙健康饮食之路，用【太乙饮食】的结构代替了饮食结构，安排了一日三餐;

蛋白质：喝肉汤（喝几滴鸡精）。

主食：多吃五谷杂粮。

维生素：喝果汁。

每顿饭还搭配【八宝果肉】，增强胃气。

八宝糖浆喝。

我买了一个锅碗瓢盆，可以慢煮肉汤 12 小时。

将肉汤炖 12 小时。

除去油脂和残留物，得到消化良好的小分子蛋白。

喝温热的果汁，补充维生素，预防便秘。

主食用粗粮代替（胃不好的人要先喝米糊粥）。

2023年7月13日：严格执行太乙养生的第一天，半夜饿着肚子醒来，就喝了【两餐】肉汤。 饱腹感持续的时间比以前更长，饥饿不是一种普遍的虚弱状态，而是一种令人耳目一新的饥饿感。

2023年7月14日：严格执行太乙养生的第二天，半夜饿着肚子醒来，却只加了【一顿饭】汤，虽然加了一顿饭后没有困倦，但精神比以前好多了。

2023年7月15日：严格执行太乙养生的第三天，半夜没有额外的食物，吃完12点，坚持到早上6点，我不再饿了，又开始恢复正常

在接下来的一周和一个月里，情况逐渐好转。 3个月后，我开始稳定和巩固，我不敢吃水果豆浆和爱吃瓜子和花生可以尝试吃，即使有肠胃不适，通过喝肉汤、吃粗粮、喝八镇果肉，果汁比例来调整，基本上1-3天就能看见效果， 这种感觉真的很好。