过年的时候，我看了电影《火辣辣的》。其实我去之前就看了预告片，大概能猜到整个故事：一个人因为整天蹲在家里无所事事而对家人感到厌恶; 我没有社交经验，被朋友或其他人欺骗过。 在看这部电影之前，我脑子里已经有了大致的故事情节，所以我没有太多的期望。 但看完整部电影后，过去一年学习的感悟，都一一体现在电影里，有三个收获。 
真诚是沟通的必杀技看完整部电影，最直观的感觉就是真诚。 通常很多电影都是用替身或者特效来改变人物形象，故事情节比较好，会觉得是一部好电影，但人物不会给观众留下深刻印象。 如果你想建立一个个人品牌，一个个人真实的故事是最好的品牌。
1）一个更能打动观众的真实故事
几年前，我身边很多人都喜欢彭语嫣，之所以喜欢彭语妍，是因为彭语妍每次拍电影都学会了一门技能。 彭语燕拍摄了《海豚坠入爱河》，并成功成为一名合格的海豚教练; 拍摄《听力和口语》，通过3个多月的手语练习，可以无障碍地与聋人交流; 拍摄《激战》，他学习综合格斗、巴西柔术和泰拳......在春节期间的众多电影中，《火辣辣》脱颖而出，其中一个重要原因就是诚意才是贾玲真实的反击故事。 这些天，网络上充斥着她瘦了100斤的消息，也感动了无数人。 由此可见，最令人难忘和感动的一定是真实的故事。
2）相关经验更能引起共鸣
贾玲**一年100斤，练肌肉线，学拳击。 雷佳音看到贾玲瘦了100斤后叹了口气：“脑子里要弥补她很多不容易。 ”我相信每个看到她变化的人都会觉得有点不可思议。 我以前很喜欢看草根逆袭的故事，因为比起起点高、成败的人，起点低的逆袭成功的故事，更能刻画出这个人努力奋斗、锲而不舍的形象。 就像见到江武墨先生一样，通过努力，强力反击，我也表达了我的钦佩之情，也吸引了我向他学习。 成长体验是我们的形象，个人品牌课程一直强调个人普通人要想走个人品牌路线，就要不断挑战，不断反击。 书写自己的故事是最好的品牌。 
记录是坚持不懈的助推器这部电影能不能拍成，就看主角能不能成功**下来，对他来说**是目标，然后拆解每个月每天减肥。 经过拆解培训，我对拆解的理解是：难度很大，有弹性拆卸下来。 也就是说，前期少一点，然后慢慢增加，最后达到目标。 在电影结尾的彩蛋中，呈现了贾玲的每日体重记录，看着这些体重从每天200斤下降到不到1斤，给了我很大的启发。 在之前的拆解之后，我开始练习，因为我回避了记录，我不知道自己有多有效，反馈不到位，我无法有效地前进。 通过每天记录您的更改，您可以看到您正在改进并提供积极的反馈。 恍然大悟了记录的意义后，我似乎也没能逃过记录，还坚持过年锻炼，因为身体素质太差，所以从头开始录制，目标是4组，每组做30。 我已经记录了第一组，并期待下一步的进展。
做看得见的小事小学老师们开始强调：把小事做好。 我每个字都听懂，但当你把它放在一起时，你不明白它，什么是微不足道的事情？在《人生只有一件事》中提到：“真正做大事的人，一定要有意愿;意愿的培养，即从每一件小事背后的“不甘”，把这些小的不甘培养成意愿，才是意愿的培养关键。 ”小事其实发生在我们身边，我们能看到的，能做的都是小事。 我有一个坏习惯，为了实现我的目标而降低质量。 曾经和**一起练习俯卧撑，其实我做多少就是我能做多少，下次我还可以改进。 但我不知道虚荣心从何而来，我只想多做点，就算动作变形了，也要多做几点。 只有我自己知道，动作变形能给我多一些，但根本达不到训练的效果。 后来，我通过跟踪我做了多少动作来跟踪我做了多少动作，以便继续改进。 标准动作是一件小事，只有做好每一个动作，我们才能进步得越来越快。 
当你有更多的教养时，很容易与别人的地方产生共鸣。 就像以前一样，看电影对我来说只是一种娱乐形式。 如今，看电影也激发了我的思考。 通过电影《火辣辣辣的》，我意识到：要想获得大家的信任，最重要的是真诚; 如果想继续坚持自己，可以尝试记录; 如果你想拥有大事，你需要做好每一件小事。 其实不光是看电影，生活中的很多小事都能引发我的思考，成为写作的素材。 这就是学习带给我的。 作者丨 ��
编辑丨江武墨.