最近，熬夜越来越严重，每天白天，我都发誓：今晚绝对不会熬夜。 晚上，你要么闭着眼睛辗转反侧睡不着，要么拿着手机停不下来。渐渐地，早睡对我来说成了一种奢侈。
根据一项统计，18 至 30 岁的 10 人中有 9 人平均在凌晨 2 点上床睡觉。 随着这种现象在社会上逐渐普及，引起了大众的关注，说到原因，很多人都将其归咎于手机等科技产品，认为是因为手机“越来越好玩”，才让年轻人沉迷于手机，无法自拔。
年轻人为什么会熬夜？ 现在这个社会压力很大，尤其是在年轻人中。 十几岁的年轻人忙着参加学校考试，二三十岁的年轻人忙着工作、结婚、生孩子。 所有的压力和工作基本上都在白天，所以对于年轻人来说，一天中唯一能控制的时间就是晚上，所以到了晚上，大多数年轻人都会有一种心理，这种心理在学术界被称为“报复心理”，说白了，就是知道熬夜伤了身体， 而熬夜也没什么可做的，而只是为了弥补自己白天控制不住的时间，哪怕早睡一分钟，他们也觉得自己在亏，但年轻人熬夜的那段时间，其实是在刷无意义的**，看无聊的剧， 委婉地说，他们是在“浪费时间”。但即便如此，大多数年轻人还是选择熬夜。 就这样，日复一日，年复一年，身体已经习惯了晚睡，即使想早睡也会失眠，这种恶性循环导致大多数年轻人的身体状况变得非常差。
但为什么年轻人喜欢熬夜做无意义的事情呢？ 那是因为年轻人的精神世界非常空虚，他们不知道不使用手机能做什么。 你可以在街上做一个采访，问年轻人他们喜欢读什么书，他们中的大多数人会回答你，“对不起，我平时不读书。 但如果你问他们关于娱乐八卦的事情，他们绝对可以说出一个“万象城”。
为什么会这样？ 因为这是一个娱乐至死不渝的时代，看看现在90%的手机软件都是娱乐，再看看那些流媒体站，只要你打开它，首先出来的不会是时政，不是学习，不是新闻，而是娱乐，八卦，什么都不重要。 而那些热搜榜和热搜词，基本上都是娱乐圈的花边新闻。 这就是我们现在的处境，被这些琐碎的事情包围着，虽然现在国家已经开始整改管理，也确实取得了很大的成效，但是大部分人还在谈论娱乐八卦。 这不可能在一夜之间改变。 这不仅对中国如此，对整个世界都是如此。
事实上，我认为解决方案应该是多方面的和多方面的。 例如，首先要对互联网上的信息进行过滤，限制娱乐信息的流动，增加其他类型信息的流动。 在互联网上做“大扫除”。
二是减少员工工作时间，严厉查处剥削职工的企业，加大职工合法权益保护力度，适当提高工资，减轻人民生活压力。
最后，也是重要的一点：增加全社会的阅览场所数量，如流通图书、借阅室、图书亭等公共设施。 提高阅读在人们生活中的比重，让书籍真正走进我们的生活，丰富我们的精神世界。 在全社会增加更多的体育设施，如一些街头健身器材、健身房、全民健身活动等。 强身健体，锤炼精神。 毕竟，***曾在《体育研究》中说过：“文明是它的精神，野蛮是它的身体。 ”