什么是乌云？ 乌云是“无明”，因为无明，所以看不见，也不知道，它是一个相似的真理，一个扭曲的真理。
每个人与生俱来的本性都是“明如太阳”，后天自卑是“无知如乌云”，幻觉越深，乌云越模糊。
比如，我们经常听到这样的话：“一切都是最好的安排”，“我可以和大家相处得很好”，真的是这样吗？
有时候我们以为看清了事情的来龙去脉，却不知道自己多少次都陷入了“虚假捏造”和“盲目乐观”的盲点。 这种心灵修炼往往有好有坏，莫名其妙的坏情绪反复出现，情绪总是起伏不定。
很多人千方百计地寻求解道，或者读了大量的书和经典，或者花了无数的钱去追求昂贵的课程，或者跟着某个“师傅”，学了无数的方法，做了自己该做的一切，但心里还是迷茫的，无法真正过上好日子。
一次又一次的挣扎，一次又一次的改变处方，慢慢发展出“耐药性”。 有一段时间，我学会了积极思考，活在当下，祈求帮助，使用肯定的话语，否定消极的想法等等，有一段时间，我觉得自己的灵魂得到了解放，感受到了与生俱来的天性的阳光，但过了一会儿，或者当我遇到困难的情况时，我立即变得阴云密布，充满了阴郁。
这就是为什么我们说，“生命的乌云还没有被清除，无论它们在精神上多么。 无法面对和化解潜意识的心理病毒，他们总是被困在“安慰剂”的暂时效应中，并不能从根本上解决问题。
因此，我们心灵修炼的第一步，就是要时刻觉察到我们潜意识中的消极想法。 当我们调和并释放潜意识中所有消极的想法时，我们就可以消除乌云，展现我们光明的本性。
什么是“消极想法”？ 粗小可以有区别，我们可以简单地区分善与恶。 有些念头也可以用“贪、怒、愚、慢、疑”的尺度来衡量，当我们得到意想不到的收入时，此时生起的念头是感激或想多一点; 当你谈论过去伤害过你的人时，你会感到愤怒和抱怨还是放手。 很多人认为自己在这一步已经做得很好，但是很容易陷入自己的思维惯性，甚至生气而没有意识到，这个时候，你可以试着放下自己的观点，客观地站在第三方的角度。
修心就像考试，如果你不好好学习你的课程，你将无法体验内在的真理。 一个好的判断标准是感受自己的内在本质，它是恒定的和温暖的，与周围人的关系是和谐祥和的，每个人在你眼中都是可爱的，在处理工作和生活中的问题时，它是和谐而明智的。
我们经常听到很多道理，从“知道”到“做”很难，有时甚至在路上，有可能迷失甚至回头。
我们都是做梦的人，“觉醒”是一个漫长的过程，一不小心，我们可能又睡着了。 在这条道路上，我们必须意识到“乌云”和“乌云和解”，最终才能看到光明的本质。