痤疮在成年女性中很常见，脸上不时长痘痘，甚至像阿姨一样准时。 在这篇文章中，我们将讨论为什么你已经是一个成年人，为什么你仍然有痤疮献给广大女性朋友。
1. 你的痤疮可能是“女性痤疮”。
痤疮在青少年人群中确实很常见，这群人的痤疮被称为“粉刺”是有名副其实的。 但事实上，许多成年女性也患有痤疮。 对于成人痤疮，我们称之为：“**女性痤疮”或“青春期后痤疮”。更合适。
女性痤疮主要有两种类型：
一种类型是从青春期开始出现的痤疮，它会持续并复发，并最终持续到成年期（尤其是在 25 岁之后）。 这种类型的痤疮是最常见的，约占病例的80%。
另一种是痤疮，在25岁及以上才开始出现，青春期没有明显的痤疮。 这种痤疮的百分比约为 20%。
除此之外，女性痤疮还有一些自己的特点：
容易反转，持续时间比较长，这可以看作是一个慢性**问题。
造成这种情况的原因比较复杂，有些因素与这个年龄段密切相关。
有不少人痤疮以U形生长在下巴、下巴和嘴巴周围，或与佩戴口罩的区域相匹配。
此外，有些人的痤疮可以在面部的多个区域发展，其中近一半会发展在身体上（例如背部）。
“痘阿姨”很常见，在来大姨之前就出现了。 这它在医学上被称为“经前痤疮”。。*可能比青少年更敏感，对局部用药的耐受性相对较差。
2. 为什么会长痘痘？
痤疮之所以如此普遍，是因为日常生活中的许多因素都会导致或加重痤疮。
综上所述，有多达10个重要因素：
1）遗传背景：指可能影响皮脂腺数量、大小和活性，或影响激素调节、滤泡角化病和免疫反应的遗传易感性。
2）荷尔蒙作用：皮脂腺对雄激素的敏感性增加，或与雄激素代谢有关的酶过度活跃和异常活性，导致外周激素转化增加。除雄激素外，其他激素也可能调节皮脂分泌。
3）皮脂变化：皮脂成分的变化（如亚油酸含量降低、角鲨烯过氧化）可能导致损伤、角质化和炎症，从而导致痤疮。
4）毛囊性角化病：炎症反应会刺激角质形成细胞，引起异常增殖，后期会形成肉眼看不见的微小痤疮，甚至肉眼可见的痤疮和痤疮。
5）细菌作用：最重要的细菌是角蛋白痤疮（以前称为痤疮丙酸杆菌）。这些细菌不是简单的感染，可以呈指数级增长，引起毛囊角化病、皮脂成分改变和炎症。
6）饮食：高血糖负荷的食物和乳制品可能会增加胰岛素和IGF1水平，这反过来又与痤疮的发展和进展有关。当健身者使用富含支链氨基酸和乳清肽（增加肌肉质量）的膳食补充剂时，痤疮也可能加重。
7）药物：有些药物可能会引发痤疮，如B族维生素、含孕激素的避孕药（恩诺孕酮或左炔诺孕酮等）、环孢素、碘化物等。
8）压力：精神压力、睡眠不足等不健康的生活方式可能会增加相关激素和炎症介质的分泌，从而可能加重痤疮。
9）吸烟：吸烟者更容易长痘痘，这可能与尼古丁引起毛囊角化病有关，影响皮脂的产生和组成，并引起皮脂成分（如角鲨烯）的过氧化。
10）内分泌疾病：雄激素增多的内分泌疾病容易长痘痘，其中最常见和最重要的就是多囊卵巢综合征。除了痤疮，还可能有多毛症、不规则、不孕症、肥胖症和其他疾病。
从宏观上看，以上因素可以相互影响，最终的结果是女性痤疮的出现。
3.你在生活中可以做什么？
大多数女性**痤疮为轻度至中度，并不严重。 日常护理可以在痤疮恢复和预防中发挥作用
日常注意事项如下：
1.清洁：每天用温水洗脸1-2次。 清洁时，请使用温和的非皂基产品（如氨基酸清洁剂），并避免用力擦洗**。
2、控制双手：避免抠、按、揉痘痘，以免加重病情，造成痘印或痘坑等后遗症。
3.合理化妆：可以每天适当化妆，但要警惕纯油性化妆品和粉状产品。 如果你有化妆，你应该在睡觉前一天卸妆。
4.防晒霜：注意防晒，避免日晒后加重黑色痤疮疤痕。
5.注意饮食：饮食对痤疮的影响因人而异，因此可以适当注意高血糖负荷的食物（如白米饭、法式长棍面包、山药、通心粉、拉面等）和乳制品（如牛奶）。 如果某种类型的食物每次都引起或加重痘痘，则应避免食用。
6、日常作息：根据个人情况，适当调整睡眠、情绪和生活工作状态。
吃辛辣食物和长痤疮之间几乎没有联系