我经常在凌晨3点左右醒来，不是肝热就是心虚！

最近看了不少病人的留言，发现最有问题的就是平时睡不好，总是凌晨3点左右起床，白天没有精力，怎么办？根据我的临床观察，这样的人要么肝热，要么心血虚弱！ 为什么？

首先，大多数人认为睡眠不足是心脏的问题，但你知道肝脏不好也会导致心脏问题吗，为什么呢？ 因为五行之肝属于木，心属于火肝木是心中的火所以如果你的肝火太旺，很容易干扰心灵; 另外，肝经的行进时间正好是凌晨1-3点，所以你会在这个时候醒来。

还会伴有烦躁、脾气暴躁、眼睛干痒，甚至发红肿胀、口干苦涩、头晕头晕等，伸出舌头看，两边红肿，这个时候要想睡个好觉，就得清肝火，可以参考这个肝脏和舒缓汤来区分加法和减法。

然后是心脏和血液的缺乏，这也会导致你在凌晨3点醒来。 为什么？ 因为心血本身就是阴气，有滋心的作用，能抑制心的活动，所以如果心血不足，一方面会导致心血的流失，另一方面会产生假火，干扰心， 所以它也会让你在3点左右醒来。

而这种人平时总会感到烦躁，胸闷，有时心跳莫名其妙地加快，口干喝水不解渴，睡眠也容易盗汗，做梦，舌尖很红，这个时候要想睡个好觉，就得补心补血， 清除虚空之火，可以参考这个夜间清汤来区分加法和减法。

总之，中医注重辨证和治疗，以上内容仅供参考，不要盲目跟风用药，如有不适，请到正规医院就医，我们下次再见。