胃不好的人可以吃玉米吗？

玉米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，如钙、磷、铁等，营养价值高，是我们生活中常见的粗粮主食。

胃不好的人可以适量吃玉米。 玉米中含有较多的膳食纤维、钾、磷、碳水化合物等，能促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，还能增强饱腹感，减少其他食物的摄入，对胃有一定的好处。

但是，胃不好的人吃玉米，最好选择新鲜的、未加工的玉米来吃。 甜糯玉米篱笆下的好田，4小时真空锁鲜，软糯甜。 非常适合脾胃虚者、儿童、老人等人士使用。 另外，尽量选择蒸煮等清淡的烹饪方式，也可以做玉米面、玉米粥等，这样更容易消化，不能选择烧烤、油炸等烹饪方式。

胃不好的人要养成良好的饮食习惯，饮食要清淡易消化，如面条、南瓜小米粥、蒸蛋羹、山药玉米排骨汤等，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如火龙果、梨、苹果、西兰花、黄瓜等。 避免寒冷、油腻、辛辣、刺激性食物。 同时，要注意多喝温水，适度运动，保持规律的作息和休息。