其实，面对失眠，只要能掌握四个字，就能解决大部分的失眠，这四个字，就是阳不入阴。 那是什么意思？人白天是活跃的，是阳气的产生，晚上就要睡着了，而入睡的过程就是阳进入阴气的过程。 如果一个人能睡着，就说明身体的阳气可以进阴，那么一个人睡不着怎么办呢？答案很明显，就是阳不进阴。 那么为什么“阳不进阴”呢？
原因之一：首先，阳气太多。 二是阳阴通道堵塞。 第三，阴太少。 所以，要想从根本上解决失眠的问题，也应该从阴阳两面出发去解决，如果阳气太旺，就会削弱阳气，如果阴气不足，就要补阴点，如果通道过不通， 你打通通道，目的只有一个：让身体的阳气藏在。 那么你是怎么做到的呢？听医生一一告诉你，咱们先说第一个，阳气太多了，什么样的人会阳气太多？
年轻人，对了，很多年轻人晚上不睡觉，经常熬夜，白天精神还不错，但是年纪大了就做不到了，主要原因是年轻人太阳了。 这种人的身体状态是气血虚，气是阳，血是阴，气多就是血太少，气藏不在血中，阳不入阴，导致失眠。 这种失眠怎么办？为了摆脱多余的阳热，也要补充阴气，我们参考了黄连阿胶汤，其中黄连+黄芩可以清除多余的阳热。 白牡丹+阿胶补阴血。
蛋黄把阳引进阴，阳太多了，我们继续第二个，如果阳到阴的通道堵了怎么办？有朋友疑惑：阳阴之间的通道指的是什么？哪里？如果把人的上焦理解为阳，把下焦理解为阴，那么从阳到阴的通道就是这个连接上下层的中焦。 所以，对于睡个好觉的人来说，如果不在心中，就很难了，这也是大家常说的：肚子不和谐，就会躁动不安。 这个时候，我们需要通过中间的焦点，可以参考半个夏天的米汤。 很简单，制作半夏，在米饭中加入米饭，两者都可以引阳入阴，作用点在中焦，相当于疏通了中焦的通道，将上阳引入下阴。
这是通道被堵住了，我们接着说第三种情况是阴少，这种类型是最常见的失眠类型，最常见的是中老年人和阴虚体质的人。 除了失眠，这类人还常出现盗汗、全身发烧、心烦意乱等症状。
对于这种失眠，我们可以参考酸枣仁汤，这种辩证法基本概括了所有常见的失眠，你学过吗？