从前家里的阿玲阿姨经常因为血糖问题和家人闹事。 以前检测到的血糖高达135全家人都惊呆了。
阿玲阿姨是那种非常喜欢美食的人对各种甜食、油炸食品都不可抗拒即使家人劝她，她也总是笑着说“我年纪大了，我不会白吃东西。 ”
但当高血糖的威胁摆在她面前时，她开始后悔和恐慌。 不知阿玲阿姨从什么时候开始转变心态，她不再无视家人的烦恼，而是主动开始改变。 半年的努力，让凌姨的血糖降到了地上整个过程简直就是一个奇迹。
那么，凌姨的秘诀是什么呢？ 实际上她只是坚持生活中三个非常实用和简单的习惯而这些习惯，不仅给自己带来健康，也给身边的人带来灵感。
首先是她的饮食调整。 是的，食物对凌姨来说还是有致命的吸引力的，但她已经学会了控制自己的食欲。 她逐渐减少高糖和高油的食物每天多吃低GI的食物坚持蔬菜、高蛋白肉类和全谷物。 她知道良好的饮食习惯对糖尿病患者至关重要。
而最难的是，她从饭前半小时测量血糖，饭前记录血糖值，为饮食调整做好准备，避免餐后血糖飙升。
其次，阿玲阿姨将运动融入了她的日常生活中。 虽然一开始她对此很抗拒，但渐渐地，她终于养成了每天走路的习惯。 中年妇女时，凌阿姨也开始在家练习瑜伽，不仅锻炼了身体，还让人感到快乐。 她开始意识到，适度的身体活动就像控制糖尿病的钥匙，可以打开健康的大门。
最后，阿玲阿姨明白了，要想战胜糖尿病，就不能半途而废。 她坚持每三个月定期检查一次检查您的血糖是否稳定在正常范围内并严格按照医生的指示服药。 没有一蹴而就的胜利，也没有不劳而获的健康，阿玲阿姨知道，每一次坚持努力，都会给自己带来希望。
现在，凌阿姨的故事不仅激励了自己，也激励了许多与她有同样问题的糖尿病患者。 一个中年妇女的毅力和勇气告诉我们，面对糖尿病，我们也可以掌控自己的命运。
她告诉我们，必须改变不良的饮食习惯、不活跃的生活方式和忽视疾病的态度。 这个积极向上的故事，将在每一位读者的心中播下健康生活的种子，久而久之，在他们的生活中悄然开花结果。