开学后，您的孩子是高兴地回到学校，还是不愿意迎接新学期？
农历新年正七，开学前，一位妈妈带着孩子走进诊所，母亲“哭”着说孩子不愿意继续读书，整个寒假都拿着手机，但没怎么看书，还用“威胁”的语言跟父母说话， 而她的父母则愣到了极点，简直不敢相信，这还是一个自己养大的乖乖女！经过打听，原来女孩两年来心情不好，学习时特别不专心，总觉得自己耳朵嗡嗡作响，但这些感受却无法倾诉，烦躁不安，于是她把自己无法表达的情绪转移到了比赛中，可以推迟。 在讨论开学的时候，听到声音就觉得刺耳，情绪也更加强烈，于是忍不住“攻击”了妈妈，然后又觉得自己做得不对，请求妈妈的原谅。 通过详细的询问和观察，初步确定该女孩其实是抑郁发作，伴有持续的认知障碍，导致学习能力下降，情绪不稳定时会出现过度行为甚至攻击性倾向。 在向家长解释后，母亲慢慢明白，孩子逐渐改变的行为背后，有很多情绪和心理的变化。
开学后，有些孩子可能不适应寒假的自由生活，回到学校集体的正常生活。 在这个阶段，父母应该如何处理冲突和冲突？ 建议观察和帮助。
1. 要注意什么？
1.注意青少年行为背后的情绪和需求：观察孩子的动机、兴趣、意愿、能力和社会功能是否和以前一样，学习和社交的情感快感是否下降; 并查看孩子对自尊发展的需求是否与同龄人相匹配。 如果这些方面与同龄人有很大不同，您应该及时咨询心理学家。
2.关注青少年的行为：观察青少年是否能逐渐学会适应和调整，学习行为规范，以及如何在家庭和学校的微循环社会环境中遵守行为规范，这是青少年人格发展的一个非常重要的影响因素。 如果你总是避免与同学交往，少说话，行为懒惰，动不动就躺在床上，对父母的常规要求做出反应，容易被激怒，发脾气，对人际关系过于敏感，父母也应该从青少年的行为中看到线索，及时沟通。
3.关注青少年的“内心世界”：青少年的“内心世界”意味着内心深处的感受，认识世界的内在方式。 在门诊，经常会遇到一些疼痛感很强的青少年，父母用自己的认知来解读，比如“她玩手机玩得太多，缺乏运动，所以不开心”或者“她晚上一直在和别人聊天，睡得不够”等等; 然而，他们却无法深刻理解青少年内心的痛苦和感受，比如“无助”、“无论如何都无法振作起来”、“无法感到精力充沛”、“甚至头晕目眩，无法集中注意力”、“害怕别人不喜欢他们”、“他们都讨厌我，甚至避免和我说话”等。 通过认识青少年的内心世界，他们可以更好地了解他们，从而帮助他们。
2. 我能提供什么帮助？
家长应作为支持者，帮助协调和安排学校生活，使青少年能够更好地适应学校生活的节奏。
1.积极鼓励和建立有规律的生活节奏：当青少年逃避规律生活时，父母可以帮助制定计划并及时纠正，让他们看到自己能够观察时间，进行规律的生活，从而建立对规律生活的信心，并在青少年做得好时奖励他们，以达到积极的引导。
2.陪伴青少年，学会建立同伴友谊以赢得支持：学校是同伴关系建设的基地，在这里你可以获得友谊的支持、同伴的尊重和认可，虽然有时也会有一些不愉快的经历，但帮助青少年明白“不愉快”只是经历的一部分，努力会获得更多的尊重， 帮助他人，学业进步等，并学习建立积极的循环。
3.鼓励青少年在集体生活中学会“团队合作”：学校的魅力在于在这里聚集志同道合的青少年，鼓励他们在学校团体中一起读书或集体活动，积极传达影响力、自我成长的喜悦，鼓励他们分享成长中的悲伤和悲伤时刻，让他们不再感到孤独。 家长可以参与到引导自己认知探索的过程中，让青少年感受到父母的认可，也让他们深刻理解自我发展的局限性和“沟通与合作”的重要性。
4.鼓励青少年建立“规范”行为：从古至今，凡事都有规矩和圈子，青少年在成长过程中在学校环境中学习的规范行为。 因此，父母应继续支持和鼓励青少年具备规范行为的能力，不断鼓励他们从学校逐步学习规范行为，在家庭中尊重老人爱幼，在社会上内敛有礼貌。
学校是年轻人感受同龄人的爱和支持的地方。 在开学季开始的时候，家长可以帮助孩子回到这个“有爱心”的地方，他们可以获得知识和成长，同时，他们也会在公司里发现问题，及时寻求专业人士的帮助，从而更好地帮助青少年成长。
作者：第十医院科普官，上海市第十人民医院精神科副主任医师。