金马奖最佳女主角得主马思春近日成功**，经过半年的努力，她瘦了25公斤，变得苗条动人。 由她主演的新剧《烟花家族》目前正在热播中，不少观众纷纷称赞她回归最佳水平，再次展现了她演技的巅峰。
由金马奖最佳女主角得主马思春主演的新剧《烟花人》目前正受到观众的热烈追捧。 不少观众惊讶地发现，马思纯的身材与之前相比发生了明显变化，仿佛又回到了《七月安生》中的巅峰状态。
近日，马思春大方分享了自己半年成功减掉25公斤的经历。 她坦言，她成功**的关键是坚持70%的健康饮食和30%的适度运动，以及坚定不移的决心。 她还强调，身体的胖瘦不应该是衡量一个人的唯一标准，我们每个人都应该学会接纳和珍惜自己的每一面。 」
由于马思春的体质容易长胖，再加上情绪问题的影响，她在这个过程中遭受了很多挫折。 她透露，在自己最胖的时候，体重飙升到80公斤左右，这让她陷入了极度的自卑。 过去，她为了在拍《左耳》之前快点，曾经用过极端的方法，比如连续7天只喝水，吃**药等。
然而，这些方法不仅导致她的内分泌系统严重紊乱，体重迅速**，还引发了一系列健康问题，如头晕、甲状腺问题、高血压等。 这些痛苦的经历让她意识到，健康才是最重要的。
马思春曾经经历过80公斤的巅峰体重，当时的身心疲惫不堪。
为了重塑自己的生活，追求自己的健康和热爱的演艺事业，马思春决心做出改变。 经过半年的努力，她终于实现了全面的转变。 以下是她分享的技巧和见解：
坚持一日两餐。 早上，她喝了一杯绿色果汁和黄色果汁。 绿色果汁由羽衣甘蓝、海藻粉、椰子油和菠菜混合而成，饮用后带来饱腹感。 黄色果汁是她确保日常补水的方式，将 1,500 毫升水与两个去皮的柠檬、电解质粉、糖替代品和苹果醋混合在一起。
这种饮食调整不仅帮助她减肥，还让她的身心状态焕然一新。
马思春**成功后，神采奕奕，精力充沛。
她坚持在下午6点吃饭，选择橄榄油炸牛排或炒虾魔芋面。 她分享说，虽然前两个月主要是生酮饮食，但不应该太长，否则会导致脱发。 之后，她用糙米或藜麦代替魔芋面条，并建议多吃海鲜，因为它富含蛋白质。
除了控制饮食，她还坚持每天在户外慢跑5公里，享受与大自然的亲密接触，保持愉悦的心情。 同时，她还强调了保护膝盖的重要性。 如果你不喜欢跑步，游泳、打球或拳击也是不错的选择，但要避免在家偷懒。 每天的伸展运动对她来说也是必不可少的，她坚信“一寸软筋，十年生命”的真理。 良好的睡眠也很重要，因为它可以促进新陈代谢。 她恳切地告诫大家，**不是一时的短跑，而是一场持久的马拉松，健康永远是第一位的，减脂是第二位的。
马思春和孙倩在电视剧《烟花》中饰演表兄弟，两人在戏外也是好朋友。
* 成功的马思春焕然一新，不仅外表发生了变化，内心也更加坚定自信。 近日，她在《给我5分钟》节目中重新安排了人生大事的顺序，将家庭、健康、事业、友情、爱情等作为新的答案。 这种变化体现了她对生活的深刻理解和成熟态度。
有一次，马春因为在《左耳》中与欧豪的合作而爱上了欧豪，那段情感经历让她伤心很大。 现在，她把爱情放在最后，展现了一个清醒独立的女主角。 尽管她与青霉素乐队主唱张哲轩有过恋爱关系，但她并没有忽视自己的事业。
今年才过去两个月，马思春就带着《侦察英雄》和《烟花》两部作品出现在荧幕上，还参与了现场综艺节目《神探9》的录制。 接下来，她将加盟群，与张若云搭档拍摄新剧《血相对论》。 无论是综艺还是话剧作品，马思春都展现出了出色的表现力和资源实力。
马思春和周冬雨凭借电影《七月安生》一举成名，一起拿下金马奖女主角奖，令人眼前一亮。