还有3天时间，全国所有中小学生都应该进入新学期了。
这看起来像是像其他任何学期一样的新学期，但有些事情发生了变化。
在上个学期结束时，我们经历了：首个“考试改革年”考核。，参加了非常不同的期末考试;
2024年，我们的社会和生活也或多或少地发生着一些微妙的变化住在里面的成年人可能也对他们未来的关注点做了一些调整。
事实上，这些变化也会反馈到学校的教学、孩子的学习和生活中。
因此，为了帮助你更好地适应2024年及以后的挑战，必须接受以下5条新学期的建议。
- 2024年新学期的5个提示 -
请给您的孩子更多的时间去新学期
锻炼和做家务
当社会发生变化时，当我们看到越来越多的孩子陷入心理危机时，我们不应该花更多的时间努力学习希望在新的一年里，我们能够给孩子更多的锻炼时间。
到外面打球，出去跑步，参加各种社区锻炼，参加家庭锻炼。
在新时代，孩子需要健康的身体、生存的能力和向上的态度，才能应对生活的挑战，适应未来生活的变化。
在过去的30年里，北京协和医学院的心理学专家杨霞女士已经治疗了10万名儿童说很多孩子之所以有心理问题，注意力不集中，有无意识的拖延，有不好的心情，厌恶学习，其核心原因在于他们太缺乏运动和劳动。
美国一项名为“零时体育计划”的研究表明，运动可以帮助提高学习成绩
芝加哥的一所中学，必修课学生早上 7 点到达学校跑步或锻炼，他们的心率达到最大值或最大摄氧量的 70%，然后他们参加文化课。
一开始家长们都反对，小朋友也不想早起去上学，然后去操场上跑几圈，一进教室就不打瞌睡吗？
结果发现，相反，学生更加清醒，课堂气氛更好，记忆力和注意力得到增强。 学期末，晨跑组学生的阅读和理解能力比常规体育课学生高出10%。
因为当我们运动时，我们会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这些都是重要的神经递质，可以改善孩子的全面状态。
不仅如此，运动还可以改善孩子的心肺功能、血管功能，改善新陈代谢，提高身体敏感度和平衡性，调节体内脂肪，让孩子更有活力。
经常运动的孩子真的会变得更聪明。
哈佛大学医学教授约翰·雷迪经过多年的随访和大量研究，给出了答案：运动不仅可以锻炼肌肉，还可以锻炼大脑，改造心智和智商，让孩子越来越聪明。
因为大脑中的每一个神经细胞都是通过树状树枝上的“叶子”相互接触的，而运动可以促进这些树枝的生长，从根本上增强大脑的功能。
同时，教授还在《运动改造大脑》一书中给出了三点建议，家长们可以遵循：
带孩子去寻找自己喜欢的运动并坚持下去;
不断丰富运动类型，激发大脑活力;
运动后，进行具有挑战性的心理活动。
同时，一定要让孩子作为家庭成员参与家里的家务。
正如诺贝尔奖获得者朱棣文曾经说过的那样：
“很难想象，只会读书，连煎鸡蛋、煮鸡蛋都不会的孩子，会懂得做实验。 ”
孩子做家务，表面上看似“动手”，实则在“动脑筋”。
即使是像洗碗和整理桌子这样的小事，也在塑造孩子的大脑，让他们越来越聪明。
老百姓**也推荐了孩子做家务的年龄对比表，家长可以参考实施。
从去年底开始，随着新课程改革的变化，沈毅老师向大家提出了一个非常重要的《沈怡的语言能力金字塔图》。，其中提到了阅读的 5 个级别。
如上所述，第一级和第二级是每个人都经常做的阅读; 然而，新时代最需要的“小组阅读”和“实践发展”，在未来的考试中将变得越来越重要，但家庭几乎不做。
所以，希望在下学期，我们能够养成新的阅读习惯每周至少进行一次“小组阅读”训练和“实践发展”训练，慢慢提高基础能力。
如何？ 我会一点一点地告诉你（每个级别可以同时完成）。
首先，在第一层，必须有一个基本的阅读
所谓基础阅读，涉及的领域很广。
我们和孩子一起长大听故事，读绘本，必须进行大一点阅读全书，阅读四本名著，包括按照老师要求做的快乐读书吧，以及寒假布置的阅读任务，这些都是基础阅读。
特别是对于整本书的阅读，要想为孩子的阅读能力打下坚实的基础，从小到大都读完整本书是必不可少的。
第二层次阅读，单文阅读
单文本阅读，也称为“单文本精读”，什么是单文本？ 这是一个一个接一个的gonibal读数。
比如班上的老师给我们讲了很多古今文章，《岳阳楼的故事》、朱子清的《背影》、《荷塘月光》、鲁迅的《社会戏》和大量的古诗教师经常从文章的内容、结构、深层含义、写作技巧、词语、修辞、背后社会文化符号等方面对一篇文章进行深入的解释，这被称为“单文精读”。
而沈漪的《天下说新语》和沈漪的《古代文学与沉思》也是精读。
前面我们说过，高考的趋势是，光是试卷的阅读量就越来越大，目前，光是高考模拟试卷的阅读量就已经超过了8000字; 包括我们的发现，今年的小学四年级语文期末考试也有4000-5000字。
在这种情况下，考试中阅读量大，非常需要准确分析文本，因此，通常一次阅读一篇文章，需要进行强化阅读训练。
第三个层次（最重要的）是小组阅读
“集体阅读”是申一阅读在新时代变革和“新课程改革”下一直大力推广的阅读理念。
如果说基础阅读和单文精读是我们在学校和家里仍然可以训练的，那么在小组阅读中，从家长到老师，几乎没有意识到这一点，也几乎没有掌握培养学生的相关方法。
但这真的很重要。
首先，小组阅读是考试成功的关键。
如果你了解过今年的初中试卷，你会发现一个现象试卷是小组阅读，从现代阅读+古诗阅读+写作，都在同一个主题下串联。
比如北京海淀的这张五年级试卷，一份试卷是以“博物馆”为主题的小组阅读;
北京丰台的试卷从基础题到最终写作，几乎所有的试卷都围绕着丰台区的历史、文化和地域特色展开。
武汉试卷它以“武汉印象”为主题，从武汉的诗歌、历史、风景、大学、文化、魅力等，到“集体阅读”，最后到写作实践，回归“孩子自己眼中的武汉印象”。从多文本阅读、自我思考、写作，完成了“集体阅读”的完整闭环。
如果试卷的形式是“有主题的分读”，那也是巧合，但如果最近的每一份试卷都遵循这种“分读”模式，那就很有启发性了也就是说，“群读”的时代真的来了。
我们需要学会分组阅读，了解分组阅读的思维方式，找到分组阅读的方法，这样我们才能做好这种分组阅读试卷。
其次，小组阅读是训练语言能力和思维能力的关键。
想想看，为什么我们的试卷形式会改为“小组阅读”？
这是因为教育局深知小组阅读的重要性，是训练语言能力和语言思维的关键。
为什么小组阅读对于发展语言技能和思维至关重要？
这需要理解小组阅读的意义。
所谓分读，就是在短时间内把一组3-5篇文章一起读完，这些文章可能主题相同，也可能是同一个作者，也可能是同一种写作方式，几篇文章一起读。
那么，为什么一定要一起阅读呢？
如果阅读单个文本，它只能解决单个任务; 如果是群发短信怎么办？ 它可以快速提炼关键点，并有意识地相互补充、比较、分析、识别。
它可以比较不同文章中的不同观点，谁对谁错？ 哪种观点更适合哪些方面？
这种集体阅读可以帮助我们从多个角度理解一个人或一个事件，让我们形成更全面的观点。
比如历史上非常有名的人物“项羽”，司马迁的《史记》就对他评价很高，把他放在“本季”篇中，认为他是英雄; 所以：
帮助项羽过河的“船夫”对项羽有什么看法？
俞姬对项羽有什么看法？
江东的父辈们对项羽有什么看法？
后人如何从自己的政治或人生角度看待项羽？ 比如，王安石、杜牧、苏轼、李白是怎么想的？
你会发现，在看了这么多视角之后，你对一个人物或事件的看法是多层次的、更丰富、更全面的，同时也越来越客观。
因此，小组阅读在训练我们对世界的理解、理解世界上的一切、激活我们的思维方面起着非常重要的作用。
这也是沈奕一直强调小组阅读这件事的原因。
第四层，在小组课文阅读之上，是综合练习
所谓综合练习，就是孩子要动脑子去思考之后动手并“动手”。例如，在社会上寻找内容，包括我们的小讲师，我们的文化旅游，研究型学习都被称为综合实践。
为什么需要做一个综合实践？
因为只有当你自己实践的时候，你才知道你在学习知识、学习方法、学习思维是为了什么？ 只有这样，你才能知道如何将所学与实践相结合，以造福自己和社会。
在一定程度上，让孩子走出学校的“象牙塔”和“乌托邦”，让孩子看看真实的社会，锻炼自己的底层能力。
回到教育，如果我们看一下今年的期末试卷，其实教育局在里面安排了很多灵活的实践题，比如下面这道题，让学生设计博物馆展品的“展标”，其实就是在鼓励学生将语言应用到实践和现实生活中去实践。
包括以下内容，让学生为学生写宣传口号和微博是一种做法。
因此，如果你想让孩子在语言和文学方面表现出色，如果你想锻炼你的语言能力，如果你想用你的能力来解决生活中的实际问题，实践是必不可少的。
第五个层次是考试的成功
除了以往的基础阅读和单文阅读，加上小组阅读，综合练习，语言成功还有重要基础。
那是他的时候详细了解考试的规则、方法和注意事项，那么他考试成功是很自然的。
这是沈毅老师提出的“语言能力金字塔”。
同时需要注意的是，这五个层次不是逐层加法的，而是可以同时进行的，我们平时要有全书的阅读安排，也有单文的精读安排，同时每周至少一次也要有分读和综合练习的安排， 这样全面穿插就是一种合理的学习方式。
所以，在2024年，如果你的孩子想要突飞猛进的成长，希望你带着孩子和沈奕一起学习，一起使用“语言能力金字塔图”的学习方法。
一起帮助孩子
为新学期设定目标
詹姆斯·艾伦曾经说过：
“梦想的动力是现实的种子，是最大的成就。
有了一个好的目标，孩子们会更清楚他们学什么，他们也会知道自己想学什么不要小看这一步，它可以改变孩子的学习价值观和学习效率。
目标的坚定是一切努力的根源，能将努力奋斗的信念根植于孩子身体的每一个角落，促使他坚持不懈，不断前进。 ”
一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。
因此，要想培养出优秀的孩子，父母必须知道如何帮助孩子尽早设定目标，找到未来的锚点。
1.设定正确的目标
不要雄心勃勃，但不要自以为是。
家长要记住，不仅要参考身边人的意见或随意行事，还要与孩子讨论，根据孩子的能力和自己的意愿设定目标，比如哪所高中、哪所大学、什么专业等等，以避免孩子叛逆。
2.学会拆解目标+制定时间表。
设定大目标时，最重要的是设定一个阶段性目标，比如今年的目标、本季度的目标、本周的目标等等。
当目标被细化时，孩子更容易实现，并且有更大的动力继续坚持下去。
管理学之父德鲁克在《管理的实践》一书中提出了这一点。DoAM的目标分解方法我们可以用这种方法来分解个人目标，让孩子更加了解自己的目标，并有动力去实现这些目标。
d（方向）：目标分解的第一步是知道孩子的大目标是什么，所有的行为都必须围绕大目标进行。 例如，如果一个孩子的目标是将来成为一名教师，我们可以告诉他，为了教育学生，他需要学习很多知识才能成为一名教师。 知道方向后，他很可能会努力学习。
o（目标）：从大目标分解出来的每一个小目标，都是大目标在不同阶段的具体表达，如年度目标、月目标、每周目标、每日目标等。 孩子有了一定的大目标后，让他知道不可能一步到位地实现目标，在这个过程中，需要在不同的阶段设定目标，而这些小目标就是为了更好的实现大目标。
A（行动）：很多孩子都想当兵、科学家、创业者，不管未来的目标是什么，都要让他们有明确的重点，把最重要、最迫切的事情放在第一位。 例如，当前最紧迫的任务是认真学习文化知识或专业知识。
M（Measure Assessment）：设定目标后，需要在一定时间后与孩子一起评估目标的实现情况。 如果工作做得好，给予适当的奖励，如果没有达到目标，就和孩子仔细分析，总结改进计划。 在这个过程中，孩子们的表情主要被用来使他们更加主动。 有目标的孩子积极性很高。 在完成目标的过程中，他们会自动提高学习效率，储备更多的知识和技能，这比父母在耳边不断催促孩子更好、更有效率。
3.确定奖惩机制。
适当的奖励是孩子开始下一阶段学习的动力，而某些惩罚是提醒孩子没有完成任务。
只有父母细心监督，奖惩明确，孩子积极配合，分清轻重缓急，才能让最初的梦想成为现实。
告诉孩子，路还很远，但旅程还在后面。 这很难，但它已经完成了。
就算你是一只小蜗牛，只要你一步一步往上爬，终有一天会到达顶峰。
增强孩子的自信心
春节档里有一部非常火的电影——《飞翔人生2》，沈腾在片中饰演张驰，因为5年前他觉得自己是车上的“失败者”，导致他长期萎靡不振，甚至对自己失去了信心，觉得自己只是不擅长，能力差。
其实，这种对自己缺乏自信，你、我和孩子，可能每天都会经历。
有一个心理学术语可以解释这种心理状态，即“习得性无助”。
这意味着当一个孩子遇到接二连三的挫折，却发现自己无力改变时，他会逐渐失去信心，陷入无助的心态。
如果这种状态不及时干预，可能会导致抑郁、情绪低落、自暴自弃等负面反应。
家长要及时安抚和回应，而不是认为孩子在“大惊小怪”，以免造成不良后果。
1.鼓励你的孩子相信自己。
学习很重要，但它并不是衡量一个人优秀的唯一标准。
每个人的天赋都不一样，如果学不好，可能动手能力强，如果不做数学，可能就有很好的写作能力，父母最要做的就是帮助孩子找到自己的方法，自己的闪光点，变得自信开朗。
2.帮助您的孩子及时反思。
比如，如果你的中文成绩不好，那是因为你看不懂阅读题或者写不出作文，因为你粗心大意或者你不明白哪一部分知识，找出错误的具体原因，开对药，练习特殊练习，自然会提高你的成绩。
请告诉你的孩子：我生来就是有用的，当我的财富消失时，我会回来的。
不要被困在情绪的牢笼里，相信明天还是新的一天，一切都安排得最好。
用专注改变浮躁
蒙台梭利 说：
“孩子的注意力不是培养的，而是受到保护的。 ”
一位班主任曾在演讲中分享了一个骄傲学生的故事。
那个孩子从小就是尖子生，无论什么科目，他的成绩总是名列前茅。
即使他参加一些课外活动，如书法、绘画、钢琴等，他也学得很快。
观察了一会儿，班主任发现根本原因是他的注意力非常高。 其他孩子可能至少需要 10 分钟才能冷静下来，但他几乎立即进入学习模式。
后来，在家长会上，他的母亲分享了她的教育经历：
“我们真的没有做任何其他事情，我们只是在家里少说话。 如果他在学习，我们不会干涉或打扰，即使饭菜准备好了，我们也只是静静地等待他走出房间。 ”
这位妈妈无疑是在做正确的事。
专注力是所有孩子学习的基础，它影响着孩子的学习能力和学习效率。
如果你的孩子经常被打扰，你根本无法冷静下来。
只有尽可能地拥有一个“安静”的环境，他们才能逐渐达到专注，甚至深度专注。
真正懂教育的父母，从以下两点懂得如何保护孩子的注意力。
1.提供简单、干净的家居环境。
例如，除了文具和书籍外，不要在孩子的桌子上放任何东西，以免分心。
在客厅或其他房间设置单独的游乐空间，将学习区与游乐区分开。
当您的孩子专心致志地做某事时，消除其他干扰，例如手机、电视、电脑等，并安静地陪伴他们。
2.做一些小游戏来训练你的注意力。
例如，积木、拼图、走迷宫、寻找差异等，锻炼孩子在游戏中集中注意力的能力，培养孩子的耐心和细心，也加深了父母与孩子之间的互动，使家庭关系更加和谐和谐。
告诉孩子绳子锯断了，木头折断了，水滴被石头磨破了。
即使你不聪明，如果你能有很强的专注力，你一定会有所成就。
最后，不知道孩子开学时你是焦虑、焦虑还是充满期待。
作为一名老师，我不客气地说，好老师在开学时特别兴奋。
我为学生们感到兴奋，因为我觉得有很多事情要做，有那么多的空白要填补，有那么多的山要攀登。
所以，请尽快调整状态，在新的学期里，还有那么多的知识等着我们去学习，而这些知识可能会被我们用上，这不是一件美好的事情吗
* |由沈怡领衔。