为什么春天是健康检查的好时机？

当春天如火如荼时，我们更应该

注重身体的健康管理

适时调整饮食和生活习惯

适应季节变化

寒春即将来临，换衣服要小心

春天气温变化很大，民间有句“春冷”。 因此，在早春换衣服特别谨慎。

还是要认真遵循“春罩秋霜”，天气一暖和就不要少穿衣服，也要避免穿得太多而出汗，受风之害。 对于患有慢性病的中老年人，不宜过早脱下冬衣，注意天气变化，及时增减衣物。

春季嗜睡很常见，打盹和运动也没有错

春天一到，他就开始打哈欠，早上醒不来，白天昏昏欲睡。 如何解决？

重要提示：最好每天小睡 30 到 45 分钟。 下午还安排了户外活动，因为下午天气比较暖和，太极拳和健美操是非常好的运动。

吃得清淡，减轻身体负担

初春过后，在摄入方面，需要多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体的免疫力。

同时，也要避免吃太多油腻、生冷的食物，如麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等食物，以免增加身体负担。

谨防细菌和病毒，养成良好的习惯

春季也是细菌、病毒等病原微生物高发的季节，容易引起流感、肺炎等健康问题。 一些陈旧病此时也会加重**，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘等。

因此，在春季，我们应该更加注意个人卫生，规律生活，室内开窗通风，在衣服和床上用品上晒太阳，以防止霉菌滋生而引起疾病。

浙江省肿瘤医院国际健康中心提醒，就生长规律而言，春季是体检的最佳时间。 体检不仅能及早发现身体异常和疾病，还能帮助我们对一些仍处于早期阶段或有潜在发病风险的慢性病患者采取干预措施和**。