1.不要禁欲
男人长期禁欲会对身体产生影响，但不应放纵。 适度的身体保护和恢复对身心健康都有帮助。
2.上厕所后记得洗手
上完厕所后不要直接上厕所，因为这会让细菌在你的身体上生长并将其传播给他人。 因此，如厕后一定要洗手，保持自己和他人的卫生和卫生。
3.不要憋尿
憋尿会影响肾脏的正常功能，随着时间的推移会对身体造成损害。 因此，要多喝白开水，多排尿，保证肾脏的正常代谢。
4.注意你吃的东西
现代人喜欢高脂肪、高蛋白、高盐的饮食，肉类和海鲜等食物会给肾脏带来沉重的负担。 因此，多吃清淡的食物，如牡蛎和水果蔬菜，可以帮助保护肾脏。
5.喝少量的酒和茶
少量饮酒和喝茶是可以的，但过量饮酒会对身体产生不良影响。 饮酒后喝茶会增加肾脏的负担，因此应适量饮用。 如果你有喝酒和喝茶的习惯，你应该控制你喝的酒量。
总之，男人要注意保护自己的身体健康，多注意这些小细节。 确保肾脏的正常新陈代谢对身体有很大的帮助。
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