2024年1月，“科学”谣言榜单将公布！ 咳嗽会长期变成肺炎吗？ 擦雪可以缓解冻伤吗？ 穿黑色内衣容易得癌症？ 椰子油可以用于**吗？ 真相
月度“科学”谣言榜由北京市科协、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京市科技记者编辑协会、北京**联合辟谣平台联合发布，中国科普作家协会科技记者编辑专业委员会支持， 中国晚报科普社科记者协会、上海市科技传播协会、北京市科学技术研究院科技信息研究所。
1.咳嗽会长期变成肺炎吗？
谣言：感冒后长时间咳嗽，会影响下呼吸道，引起肺炎。
真相：咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽只是一种疾病的症状，而不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。 当病毒和细菌等病原体仅影响上呼吸道而不影响下呼吸道时，通常会发生咳嗽。 普通感冒会引起咳嗽，肺炎也会引起咳嗽，但咳嗽本身不会引起肺炎。
咳嗽严重时，平躺在呼吸道后部容易积聚分泌物，会加重咳嗽，可认为头部抬高，有利于呼吸顺畅、咳嗽、咳痰。 如果咳血（痰中带血），夜间咳嗽加重（或改变体位时），咳出大量黄色化脓痰，或者感染后再次发烧，并且呼吸急促、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，咳嗽超过2周， 建议去医院。
2.患上甲型流感后，短期内不会患上第二次流感。
谣言：得了甲型流感后，身体也会在短期内对乙型流感产生免疫力，因为它们都是流感。
真相：甲型流感和乙型流感是两种不同的流感亚型，没有交叉免疫机制。 感染甲型流感病毒后产生的特异性抗体不能有效预防乙型流感感染，反之亦然。 换言之，在感染甲型流感后，如果患者身体较弱，仍可能感染乙型流感。
一般来说，一年内感染相同亚型流感病毒的几率很小。 例如，如果甲型H3N2亚型流感病毒目前正在流行，并且患者在感染后对该类型的病毒具有免疫力，则一年内再次感染相同类型病毒的概率很小。 然而，由于甲型流感病毒容易变异，未接种流感疫苗的人可能会再次感染其他亚型甲型流感病毒。 近年来，由于乙型流感病毒变异不大，传播范围相对较小，一年内再次感染乙型流感的概率也很小。
随着春节的临近和社会流动性的增加，那些没有感染流感病毒的人可以抓住机会接种流感疫苗。 此外，学校和住宅应注意定期通风，特别是如果家里有流感患者，必须保持通风，以降低密闭环境中的病毒浓度; 减少前往人口密集的地方，去公共场所一定要戴口罩，尤其是去医院; 每天用生理盐水洗鼻有助于降低病毒感染的可能性。
3.饭后立即移动会导致胃下垂。
误区：刚吃饱的时候，肚子就像一个装满水的气球，如果这个时候跑跳，你的肚子就会像气球一样，被里面的东西“掉”变形，导致胃脱垂。
真相：我们的内脏器官其实是附着在肌肉上，与许多韧带、筋膜等相连，被“装在”了本该在的地方，虽然可以移动一两个，但很难剧烈移动。 胃脱垂是由于这种“悬吊系统”的问题，例如膈肌悬吊不足、支撑韧带功能下降和松弛、腹内压降低、胃张力低下和腹部肌肉松弛。 长期劳累、过度使用大脑、胃肠道蠕动过度、膈肌位置降低都可能导致胃脱垂。 长期吃得少或暴饮暴食也会增加胃脱垂的风险。 然而，这些因素往往是随着时间的推移而积累的，与饭后的轻度运动关系不大。 因此，我们不必担心“吃完饭走100步”会下垂。
当然，如果你暴饮暴食，立即做跑步、跳绳等剧烈运动，可能会导致胃里的东西反流，让人感到不舒服，如果刚吃完饭就剧烈运动，动作可能会因为腹胀等因素而变形，无法发挥出最佳水平。 因此，如果是剧烈运动，建议在进食后1 2小时进行。
4.在温泉中沐浴可能会感染HPV病毒。
谣言：近日有网友发文称，泡温泉后脖子上发现扁平疣，是温泉中HPV感染引起的。
真相：人们不会仅仅因为泡温泉而患上尖锐湿疣或扁平疣。 没有相互接触，就没有人瘤病毒（HPV），HPV很容易引起宫颈癌和尖锐湿疣。
自然界中有100多种HPV病毒，其中只有一小部分会感染人类。 有的以感染**为主，引起寻常疣、丝状疣、扁平疣、跖疣等; 另一部分主要感染黏膜组织，其中低危型（如HPV-6、HPV-11）主要引起尖锐湿疣，而高危型（如HPV-16、HPV-18等）可能引起女性宫颈癌、**癌、口咽癌等。
HPV主要通过**之间的接触传播，尤其是性传播是尖锐湿疣的主要原因。 HPV病毒离开人体后，在日常生活环境中的存活时间很短，即使物体表面有病毒，也不代表它可以有效传播。 HPV病毒很难在温泉中存活，而且没有足够的量来感染人体完整**，因此在温泉中感染HPV的概率也非常低。
如何安心泡温泉？ 首先，如果有外伤**尤其是私密部位**，或者女性正处于月经期，不建议去泡温泉。 其次，要选择环境干净卫生、泉水质量等级高的温泉，最好选择独立的温泉池。 在公共游泳池洗澡后及时冲洗身体，并用干净的专用浴巾擦拭身体。 最后，如果在温泉中浸泡后发现有伤口，请立即处理，不要抓挠。
以下人群不宜泡温泉：高血压、糖尿病、心脏病、脑血管疾病、肺气肿、贫血的老年人; 严重动脉硬化患者和长期高血压控制不佳的患者; 正值月经期的女性，对温泉过敏的人; 有伤口、溃疡和严重感染的人，患有传染病的人。 此外，儿童、孕妇、糖尿病患者和过敏症患者不应长时间泡温泉。
5.通过“浸出法”制成的油含有有害化学物质。
谣言：不要购买“浸出法”制成的油，其提取过程需要使用化学溶剂，容易产生各种有害化学物质。
真相：“浸出油”是指从植物油中提取油脂的过程。 很多人担心浸出油会被化学试剂浸泡，会有化学残留。 事实上，浸出法中使用的“植物油提取溶剂”是国家专门生产的用于植物油提取的食品级专用溶剂，该溶剂在整个生产过程中与油脂没有任何化学反应，在随后的精炼过程中会被彻底去除。
目前，从植物油中提取油脂的主要技术有两种：压榨和浸出。 榨油是一种通过机械压榨从油中提取油脂的方法，也是最传统的方法，许多土壤油都是压榨的; 浸出油是利用化学溶剂将油中的油组分溶解，然后将其与固体分离的过程，也称为浸出和提取。 这与用水浸泡甜菜中的糖和用酒精提取中药的有效成分的原理相同。
压榨法的出油率较低，浸出法提取油的效率会高很多，这样可以减少浪费，而且浸出油的规模可以很大，这在压榨过程中也是不可能做到的。 因此，浸出工艺逐渐成为石油加工厂的主流做法。
因此，无论是压榨法还是浸出法，只要食用植物油成品按照国家标准生产，符合国家食品安全标准和产品质量标准，就是安全的。
6.穿黑色内衣容易得癌症？
误区：黑色是纺织品和服装产品中最常见的颜色之一，但最好不要购买黑色内衣，穿黑色内衣，患癌症的几率会更高。
真相：在化学合成染料中，偶氮染料所占比例最大，因为它们的分子结构中含有偶氮连接苯胺的结构，涉及最常用的活性染料、分散染料、直接染料等，用于各种天然和合成纤维织物的染色和印花。 偶氮染料本身是无毒的，但一小部分偶氮染料在人体佩戴过程中会与人体代谢产物混合，在一定条件下会发生还原反应，释放出致癌芳香胺，损害人体健康。
但是，我们可以放心，这部分偶氮染料已在大多数国家/地区被禁止。 我国国家强制性标准《纺织产品国家安全基本安全技术规范》（GB 18401-2010）明确规定“禁止使用可分解致癌芳香胺染料”; 国家强制性标准《染料制品中23种有害芳香胺的限量测定》（GB 19601-2013）从源头上规范了我国染料产品的研发和生产，确保为纺织服装产品和染料的应用提供优质安全的产品。
所以只要是质量好的衣服，不管是什么颜色，都是安全无害的。 上述规定也适用于黑色纺织服装产品，质量合格的黑色纺织服装产品也是安全无害的。
7.吃辛辣食物会导致痤疮。
谣言：每次吃辛辣的东西，脸上很快就会长痘痘，这说明吃辛辣的食物会导致痘痘。
真相：吃辛辣食物和长痤疮之间没有联系。 相反，一些研究指出，辣椒中的辣椒素对痤疮有好处。
之所以会出现“吃辣后痘痘”的现象，是因为吃辣会让不太明显的痘痘因为“辣”的刺激而变得更红更明显。
我们印象中的辛辣食物：红油火锅、水煮猪肉片和辣鸡，往往伴随着高糖高脂肪——这些都是痤疮的主要原因。 所以，下次不要吃辣痘怪，少吃油腻、高糖的食物，养成规律的工作和休息习惯，这才是预防“痘痘”的关键。
8.椰子油可以用于**吗？
谣言：常用的植物油成分主要是长链脂肪酸，食用后容易积聚脂肪。 椰子油富含中链脂肪酸，可快速提供能量，而不会容纳脂肪。
真相：中链脂肪酸是否真的有效与目前的研究结果不一致。 虽然一些研究发现它们可以增加饱腹感并减少进食，一些研究发现中链脂肪酸可能有助于减少腰围和体重，但其他研究发现没有显着效果. 因此，尽管中链脂肪酸具有良好的**前景，但还需要更多的高质量研究来验证它。
此外，椰子油并不等同于纯中链脂肪酸。 虽然椰子油中含有54%的中链脂肪酸，但占总量大部分的月桂酸的代谢方式与长链脂肪酸相似。 事实上，椰子油含有很少的脂肪酸。
此外，椰子油本身含有 99% 的脂肪和超高热量，100 克椰子油含有 895 大卡热量。 如果你想依靠椰子油**，你可能不会减掉你的脂肪，但你已经获得了大量的脂肪。
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