口臭的原因有很多，但主要是由于细菌使口腔菌群失衡，从而引起口臭。 通常，口腔中所谓的好氧菌和厌氧菌和谐而完全自然地共存。 但是，如果厌氧菌盛行，可能会发生口臭，但人们很难察觉。
1.口腔卫生差
不注意口腔卫生，患有口腔疾病的人更容易在口腔中滋生细菌，牙菌斑积聚在牙齿表面和牙龈与牙齿的交界处，是厌氧菌生存的好地方，细菌会分解产生硫化物，散发出腐臭味。
2.饮食因素
长期饮酒吸烟会引起或加重口臭，辛辣刺激性食物，如洋葱、大蒜、乳制品、糖等，会在口腔中分解硫化物，带来口臭。
1.正确刷牙
1.温水刷：研究发现37左右的温水能有效起到牙膏的清洁作用。
2.刷牙时间：科学刷牙时间为3分钟如果时间太短，将无法有效清洁牙齿，如果时间太长，则会导致牙齿损伤。
2.保持口腔卫生
不管有没有口臭，为了我们的健康，我们都应该注意养成良好的口腔卫生习惯，这也是预防和治疗口臭最直接的措施。
牙齿应每天刷2-3次，注意不要马虎，确保每颗牙齿都彻底清洁，并每天使用牙线清洁牙缝，以防止长时间食物嵌塞。
那么你不仅要注意牙齿的清洁，还要注意清洁舌头，因为舌苔也会引起口臭，通常可以用刮舌器或牙刷刷掉舌苔。
3.选择合适的清洁牙膏
牙膏的选择很重要，我在网上看了很多类型的牙膏最后，我选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信用完就离不开它。
这款牙膏不像普通牙膏那样需要用手挤压，而是设计有压头，也方便了很多。 它还含有小苏打，可以帮助减少口臭，让你的嘴里一整天都有橙子的味道。
它含有大量的维生素，能有效分解牙齿中积聚的污渍和牙垢，从而拥有一口洁白的牙齿。 常年需要社交的伴侣，不知道牙齿上会有多少污渍，平时都很忙，所以从日常生活的小习惯中慢慢调整老黄牙。
主要成分为血橙提取物，能有效解决牙渍，老少皆宜。 继续用它来让你的牙齿再次变白，不再让你依靠昂贵而寒冷的冷热洗牙，或者昂贵而敏感而痛苦的激光来解决口腔污垢的问题。 一瓶牙膏可以轻松帮助您解决问题并保护您的牙齿。
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