对于高尿酸和痛风患者，真的应该尽量避免嘌呤含量高的食物！
以下食物的嘌呤含量都比较高，酸度小的人要特别小心！
1 内脏食物：猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些美味的食物嘌呤含量真的不低！
2.海鲜：虾、蟹、贝类、鱼等，沿海地区的朋友要注意！
3 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，这些日常食用的肉类也是大嘌呤。
4 豆类：绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等虽然营养丰富，但嘌呤含量不低。
5 真菌和藻类：香菇、木耳、海带、海藻等，这些美味佳肴也应适量食用。
6 蔬菜：芦笋、花椰菜、菠菜、愈伤组织等，这些蔬菜虽然味道鲜美，但也应适量食用。
7.水果：苹果、香蕉、葡萄、樱桃等，没想到水果的嘌呤含量也很高！
8 饮料：啤酒、茶、咖啡、果汁等，这些饮料也应备有！
9 其他：酵母、燕麦、开心果等，这些食物也应适量食用。
食品安全非常重要，人们应该更加注重健康饮食！
多喝水，尤其是碱性水，调节身体的酸碱平衡！
希望这张纸条能帮助大家一起做健康的小仙女和帅哥！ ✨
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