春节的喧嚣渐渐散去，忙碌的工作生活又要开始了。
从轻松的家庭氛围到忙碌的工作状态，这种每次放假后上班的心情，对于上班族来说都不太沉重。
无独有偶，在年后上班的第一周，一场寒潮袭来，给所有不想上班的人带来了10000点的伤害。
据悉，今年第一波寒潮将于20日开始影响中国中东部地区。
届时气温波动较大，大部分地区也会降温10-18度，甚至部分地区气温也会下降20多度。
中国气象局.
雨雪天气，伴随着雷电预警，当公众被恶劣天气和情绪所困扰时，往往会让我们忽略一个重要的问题：我们的呼吸！
众所周知，呼吸是我们身体获取能量的方式。
但是，在低温环境下，室内空气流通大大增加，寒潮带来的干燥天气也容易引起喉咙不适和呼吸道疾病。
为了更好地适应节后的工作环境，农民工返乡后首先需要调整个人饮食和工作休息，保持良好的生活习惯。 以下是一些相关的健康小贴士：
逐步适应：
假期后不要急于适应新环境，工作强度不宜过大，循序渐进，避免因节律突然变化而引起的神经衰弱，下班休息后，也可以和同事分享假期轶事，或者闭上眼睛休养，听听舒缓**等，给自己的思绪和心情一个缓冲期。
戴口罩：
如果工作环境中存在严重的空气污染问题，可以戴口罩，这样可以有效减少有害颗粒物的吸入。
定期锻炼：
通过定期运动，可以有效促进血液循环，增强身体的抵抗力，有助于适应环境的变化。
保持良好的通风：
在工作场所，尽量保持良好的通风，并打开窗户，让新鲜空气流通。
另外，没关系合理使用新鲜风扇。
通过调节室内温湿度，过滤吸附空气，可以有效改善呼吸环境，为农民工提供更舒适、更安全的工作环境。
同时，还可以提高身体对寒冷天气的适应能力，保持良好的身体健康和工作效率，从而更好地全身心地投入到工作中。
需要注意的是，新风机是一种能够将新鲜空气送入室内，经过净化过滤后，同时排出室内脏空气的装置，从而保证室内始终有源源不断的新鲜氧气**。
新鲜的风扇可以帮助我们最大程度地改善室内空气质量，提供更健康、更舒适的生活环境。
新的一年意味着新的开始，我们需要适应新的工作环境和新的生活方式。
在这个过程中，我们需要保持健康的姿势和清醒的头脑。 在新的一年里，让新鲜风扇成为我们的健康卫士，帮助我们调整呼吸适应环境，开启新的征程。
当然，那些在假期加班的人也要注意调整休息，毕竟健康胜于天空！
如果你仍然不想上班怎么办？ 再教你一招，自己测试一下吧！
Ariki觉得自己上班的欲望瞬间冲动了！！
在新的一年里，振作起来，奋斗吧！