首先，我们之所以不快乐，是因为我们给自己设定了太多的界限。 让我们来看看边界是如何产生的。
每个对象都是稳定的，因为它有自己的边界。 人类也是如此，身体是我们的边界; 认知也是我们的边界; 品格也是我们的界限。 不可否认，界限的作用教会了我们很多，从童年到成年，帮助我们走到了今天，形成了稳定的性格，组建了家庭。 但是这些构成我们界限的东西，当我们拥有它们时，我们会变得快乐吗？ 当我们问这个问题时，我们每个人都可能会感到有些无助。
界限意味着你必须保持一定程度的稳定性才能感到安全。 例如：如果有人想伤害你的身体，你绝不会允许; 人们甚至很难接受他们与你的观点相矛盾。 这个世界是阴阳平衡的，一件事一定有好的一面，也一定有坏的一面。 界限也是一样，他曾经帮助我们度过了那么多艰难的日子，但慢慢地，它们变成了我们的障碍，更难的是，我们甚至看不到它。
在生活中，当我们遇到复杂的问题时，边界会自动弹出并参与处理它们。 比如夫妻洗碗的问题。 当丈夫下班回来时，妻子早早地在家做饭，等待丈夫回来。 吃完饭，妻子说：“你去洗碗。 可惜老公今天工作不满意，就回复说：“我今天很累，你能不能让我休息一下？ 妻子回答说：“我在家洗衣服做饭，照顾孩子不累吗？ 来来去去，两人吵了起来。 这都是关于界限的把戏，它已经成为一种无意识的反应，这一切都是为了保护界限和保护自我。
萨古鲁在《内在工程》中说：
我们允许外部环境成为我们生活经验的主人，而不是我们自己。这是你应该做的事情，而不是我。 我们一直在玩一种古老的责备游戏，拒绝接受我们自己的世界。 我们需要对自己的生活负起全部责任。
责任只是意味着你有能力做出回应。 这只是反应的能力，而不是行动的能力。 你的身体可以存在于这个物质世界，因为你的身体对整个宇宙做出反应，否则你甚至一刻也无法存在。 此时此刻，你呼吸到的，是周围人和树木的气息。 这种交流一直在进行，无论你是否意识到。 你一半的呼吸系统都挂在树上！ 你从未体验过这种相互依存
只有当你意识到你有责任时，你才能自由地按照你想要的方式创造自己，而不再只是无意识地对情况做出反应。 反动是奴役，责任是自由。
如果可怕的事情发生在你身上，你应该很聪明，但大多数人都会因此而受到伤害。 当我们处于有意识的反应状态时，生活中的所有困难都可以被利用; 但如果你习惯于这样想，“我之所以这样，是因为谁。 "然后，你把你生命中的境遇看作是自我毁灭或停滞不前的机会。
责任是指反应能力。 在行动方面，可能需要一定的能力; 但就回应而言，这只与你的意愿有关。 你的行动能力与外界有关，但你的反应能力是你生活存在的方式。 生命本身并不是一个泡沫，而是与宇宙一个接一个的不间断的交流。 你不需要做任何事情来让它像这样发生，你只需要看到它的本来面目。
如果你在街上看到一个垂死的人，你对此负责吗？ 如果愿意回应，可以自己做，也可以拨打120; 如果你不想负责，你就像一块石头一样站在那里，看着另一个人死在你面前。
科学已经证明，我们体内的每一个原子都以无数种方式对宇宙做出反应。 你之所以还没有意识到这一点，是因为你的思想还在抗拒，你的界限形成了一堵阻碍你的墙。
你能对月亮做出反应吗？ 还行。 你的身体一直都在这样做。 整个海洋都会随着月亮的周期而起伏不定，你不觉得你体内的水不会吗？ 你也许不能去月球，但你有能力对月亮做出反应，而且你一直在这样做。 区别仅在于：我们是否意识到这一点。
我们需要做的就是有意识地认识到，“我的反应能力是无限的，但我的行动能力是有限的。 我对我是谁和我不是什么，我能做和不能做的一切，以及我的喜怒哀乐负有100%的责任。 我是决定我生命体验的人，我是我生命的创造者。 “
什么都不需要：没有反应，没有行动，没有能力。 只要意识到这个基本事实：你的反应能力是无限的，你可以坐在某个地方并保持这种意识。
灵性修行的全部目的是让你突破你为自己设定的界限，体验自己的浩瀚。 挣脱无知所锻造的有限身份的束缚，活出你本来的样子：无限的快乐，无限的责任。
责任不是负担，界限才是。 没有界限，没有负担。