中医教你舒缓肝气，化脾湿补肾精

肝怕怒，脾怕湿，肾怕劳累！ 日常生活中这些不经意的坏习惯，可能会毁掉你的五脏六腑！ 大家好，我是贾医生。 今天我就教你1招呵护五脏，健康！

首先是肝脏，有句话叫“愤怒伤肝”，这是因为肝脏是主要的情绪，在七种情绪中对应“愤怒”，过多的情绪反过来会影响肝气的排泄，导致肝气停滞。 如果你经常生气，或者你的情绪总是低落不开心，可能是肝气不舒服引起的，还会伴有腰痛、眼红痛痛、食欲不振等症状，女性也会月经不调。 这时，我们可以参考一种逍遥丸来缓解肝抑郁。

然后是脾脏，它最怕湿。 中医认为，脾脏是干燥的土壤，喜干怕湿，必须保持干燥才能正常运作。 但是，如果脾脏虚弱，运动不力，就会使体内的水分停止积聚，时间长了就会形成湿气，而湿气之邪最容易困住脾胃，导致运输异常。 这类人平时很容易感到疲倦、疲倦、进食不善、胃胀、嗳气、恶心、干呕、大便不成型。

最后还有肾脏，现在有很多缺肾的人，归根结底还是“过度劳累”。 如果过度劳累，无论是过度劳累还是工作太辛苦，经常熬夜等，都会耗尽肾精，长期导致肾精虚。 这时，人们往往会腰膝酸痛，头晕耳鸣，记忆力会越来越差，甚至影响生殖功能。

当然，每个人的情况都不一样，如果不确定自己的症状，建议在专业医生的指导下进行转诊。 今天就到这里，我们下次再见！

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