“为了革命，为了保护视力，为了防止近视，眼保健操开始了！ 闭上眼睛。 ”
1963年，眼保健操开始在北京的中小学试点，随后迅速在全国普及。 根据北京大学发展研究院发布的《国家视力健康报告》，中国将有7亿5岁以上的近视患者。 为什么一天两次的眼保健操似乎不能保护我们的视力？ 今天，就和大家聊聊我们灵魂的窗户——眼睛。
6月6日一般是高考前后的日子，也是全国爱你的眼睛日，但因为高考节奏紧张，几乎没有高中生注意到这个假期。 相反，高考结束后，就进入了近视激光手术的旺季，终于不用看书复习了，家长们才敢自信地带孩子去做近视手术，为接下来的大学生活做准备。
根据2018年的报告，过去十年来，中国青少年的近视率一直位居世界第一。 中国5岁以上近视患者居世界首位。 7亿人患有近视意味着什么？ 这意味着全球14亿近视患者中有一半在中国，中国有一半的人有近视问题。
自1996年首届全国爱眼日以来，中国人的近视问题越来越严重，各种护眼和护眼活动收效甚微，但连锁眼镜店却无处不在。 激光近视手术，铺天盖地的宣传，让大众开始习惯近视。 不可否认，国家有关部门、民间和商业组织都在努力推广护眼和护眼。 但时至今日，中国父母眼中对近视仍存在三大误区：第一，假性近视是可以自行治愈的。 其次，戴眼镜会使近视恶化。 第三，眼保健对近视有效。
先说第一个问题，假性近视主要是由于眼睛长期过度使用，眼轴因为长时间看手机或者电脑而变长。 如果一个人不小心，假性近视就会变成不可逆转的真近视。 然而，许多父母认为假性近视可以自行治愈。 “我的孩子最近学习很多，暑假结束后，寒假出去玩就好了。 现实情况是，孩子们上课忙，下课忙，放学后再上各种课，做作业到晚上10点，没有足够的时间休息。 儿童假性近视，在学业压力下，近视越来越高，被迫发展成真正的近视。 即使是现在，有些孩子在上一年级的时候就戴了眼镜，传统观念伤害了很多孩子，很多家长会认为戴眼镜会加重近视，这辈子都摘不下眼镜。
这两种观点都曾经在中国的父母中非常流行。 他们认为，既然假性近视可以自行治愈，就没有必要给孩子戴眼镜，这样他们的孩子就不会变成四眼四眼的小男孩。 但当孩子真的看不清黑板时，父母还是要带孩子去戴眼镜，早已失去了自愈的可能。 工人们报告说，“戴眼镜不好”的想法在农村地区仍然很流行。 其实，正确配戴眼镜可以帮助减少近视症状的发展，而拒绝给孩子戴眼镜会加速儿童近视的严重程度，这也导致很多学生第一次去的时候就戴了100或200度的眼镜。
那么大家都非常关心的眼保健操和护眼仪有没有用呢？ 因为前两个误区的存在，中国有大量可以**近视**的声称，各种眼罩、眼部按摩器、眼药水、保健品等等。 有的产品宣传使用红外技术，有的宣传使用蒸汽加热，有的宣传使用石墨烯。 甚至还有更多欺骗性的产品，直接提供诸如“优柔寡断，量子力学”和“生命能量场激活”之类的笑话。
你认为这些东西有效吗？ 看到国内近视患者越来越多，恐怕我们只能得出一个结论：基本没用！ 这样的产品只有在您仍处于假性近视状态时才能为您提供帮助**。 但是，当您已经是真正的近视时，我们非常抱歉，这些外用产品只能让您的眼睛更舒适，而不能**近视。
关键是，“眼保健操”有用吗？ 眼保健操是中国所有近视项目中规模最大、影响最大、持续时间最长的。 “为革命保护视力”的口号体现了他鲜明的时代特征。 根据**的报道，眼保健操是一种针对眼睛周围肌肉的按摩技术，是由北京的体育老师刘世民发明的。 1963年在北京市中小学试点推广，很快在全国普及。 但眼科医生说，眼保健操是没有用的。 早在2015年，北京同仁医院院长就发表了一篇**文章，总结道：“我国中小学日常眼保健操对降低学龄儿童调节有统计学意义的短期效果，但临床效果并不明显。 考虑到中国儿童的近眼负荷较高，从长远来看，眼保健操在预防近视加深方面的效果可能还不够。
归根结底，眼保健操只是一种按摩手法，只能暂时缓解眼睛周围肌肉的疲劳，并不能起到预防近视的作用。 如果你在两节课后不洗手，你的手会有多脏。 如果直接用手刮擦眼窝，可能会导致感染或其他伤害。 当然，眼保健操也不是没用的，他强制让眼睛休息三到五分钟，让孩子们在紧张的学习中得到短暂的休息。 但是，如果眼保健操可以预防或保护视力，那就不是很科学了。 众所周知，中日韩学生近视问题十分严重，中国留学生近视发病率远高于韩国和日本。 这和学生的学业压力有关系吗？ 其实，努力学习并不一定会让你近视或提高你的学位，根本原因不是去户外。
已经有科学证据表明，长时间的近距离学习工作并不一定会导致近视。 但是，将几乎所有时间都花在学习上将导致学生在户外度过的时间大大减少......几乎不。 也有不少医学**表明，户外活动的持续时间与近视的发展密切相关。 每天超过一小时的户外活动可以大大减少未成年人近视的发展。 有研究认为，户外活动视野更广，可以在短时间内改变，可以达到连续近距离眼张力的情况，实现近与远的结合。 也有研究认为，室外光线比室内光线更健康，那么让孩子多出去玩，多跑不是更好吗？ 众所周知，老师们愿意牺牲自己的时间来耽误上课，在2月份的动态激励计划中给大家多出两个题。 体育老师不能每天在家上课，家长在你报名补习班的时候从来不看**，老师怕你能按时完成作业，所以慢慢地，每个孩子的户外时间不断被压缩和压缩，最后出去玩成了一种奢侈的幸福。
孩子们现在的视力并不乐观。 《中国青年报》2019年的一篇深度报道描述了当今学生的困境：学习和愿景只能选择一个。 激烈的竞争之下，很明显只能选择学习，毕竟比起高考成绩，戴眼镜也不是什么大问题，更何况还有近视手术？ 然后是每年夏天高考后的近视手术高峰期。 但是，激光近视手术只能治标不治本，有一定的风险，但与成绩相比，这没什么大不了的，选择学习是迄今为止最好的集体选择和个人选择。 唉，那该怎么办？ 为了眼睛，大家还是可以出去多看看的，只是出去多看看，不要总是呆在家里玩手机！
你的视力还好吗？
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