随着季节的变化和温度的波动，很多人开始感到喉咙不适，咳嗽和咳痰成了很大的问题; 在这个关键时刻，“止咳第一名”——橙子被发现！
橙子中含有丰富的维生素C、矿物质和抗氧化剂，对止咳止痰有显著作用; 同时，橙子还具有抗炎、抗氧化作用，对改善喉咙干燥和瘙痒等问题也很有帮助。
1.蒸橙子
1.准备两个橙子，用温水润湿，表面撒上一些盐，擦洗干净，放在砧板上，从1到5切，然后在橙子表面撒上少许盐，用叉子戳，让盐完全融入果肉。
2.然后盖上水果盖，放入蒸锅，放入两个鸡蛋，盖上盖子，用大火蒸20分钟左右，时间到了，打开盖子，橙汁已经蒸熟了，可以和汤和肉一起趁热吃了。
3.吃完后，感觉喉咙瞬间张开，效果非常明显。 还有第二种更简单的方法，找个叉子橙子的根部，直接在火上烤，烤到橙子变黑，趁热剥皮，再吃橙子，效果也很好。
4.以上两种橙子吃法都很有效，有需要的朋友可以收藏试试，喜欢的朋友可以喜欢收藏**给亲朋好友，让更多的人受益，谢谢大家的支持。
2.橙子软糖
1.准备一些橙子，切成小块，撕成果肉，放入食品加工机中，打成细橙汁。 在碗中准备100克玉米淀粉，加入100克水并搅拌。
2.准备两个新鲜的柠檬，挤出柠檬汁，然后准备一些白糖和淀粉糖浆，即玉米糖浆，然后我们过滤橙汁，直接过滤到锅中，用抹刀压紧。
3.约一斤橙汁，倒入糖搅拌融化，然后将玉米糖浆慢慢倒入锅中，用勺子搅拌搅拌，大火煮沸后加入柠檬汁和淀粉水，然后倒入锅中。
4.用抹刀快速搅拌，加入一块黄油搅拌融化，转中火，继续搅拌，防止粘在锅底，等到锅里的橙汁越来越透明，继续压榨搅拌。
5.炒至颜色变得透明明亮，不粘在抹刀上，完全形成球状，在模具内铺上一层吸油纸，倒入橙色面团，压平，盖上一层保鲜膜，让它自然冷却。
6.等到第二天再切成小块，放在盘子里，表面撒上少许糖粉享用，吃起来QQ弹力，柔软糯糯不粘牙，喜欢的朋友一定要收起来尝尝。 橘子
除了饮食疗法，我们还可以通过保持良好的生活习惯来预防喉咙不适：
1.多喝水：保持充足的水分可以帮助缓解喉咙干燥、发痒的症状。 建议每天至少喝8杯水，多吃富含水分的水果和蔬菜。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物容易刺激喉咙，加重咳痰等症状。 建议尽可能避免这些食物并保持清淡饮食。
3.保持室内空气流通：干燥和肮脏的室内空气很容易引起喉咙刺激。 建议保持室内通风良好，定期开窗通风，并使用加湿器保持适当的室内湿度。
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