你今天的生活方式决定了未来的生活状态

我今天早上6：30醒来，我很有意识，我没有刷**，我找到了一种让自己随时不翻手机看书的方法。

因为每天会不自觉地翻开手机，然后会浪费很多时间，有时候会不自觉地刷一个上午，刷完手机后又责怪自己浪费时间。 长时间看手机后，会感到头晕、眼睛干涩、疲倦。

最近，我每天早上给自己布置了一个任务，就是把每天需要提前阅读的书籍或者专业知识拍下来，放在手机的相册里。 只要有空闲时间，我就会打开手机相册看一两页，这样我就可以充分利用碎片化的时间，长时间不看手机。

今天是农历正月初九，没有理由继续偷懒，继续早上跑。 早上7：00出门，30分钟4公里，跑前走，热身，跑后伸展，一共需要一个小时。

我今天不去上班，所以不用着急，顺便绕着塑料跑道走了一圈，广场上还有那么多人在锻炼，我一点新年都没有受到影响。 锻炼确实是需要始终如一的事情。 你今天的生活方式决定了未来的生活状态

广场上有一位非常漂亮的阿姨，六十多岁，身材苗条，风度翩翩，几乎每天都能看到她。 我甚至会看到她在没有同伴的情况下独自跳舞，她是如此美丽。

当我回到家时，我站在秤上，我有点惊讶我增加了五磅。 跑了4个月，虽然体重没有变化，但身体应该瘦了很多，因为很多人都说我瘦了。 你不刻意追求体重，顺其自然，并为此付出代价只是时间问题。

带孩子们去Momo Park（购物中心）的书店是我非常喜欢的地方。 每次我需要去附近的医院时，我都会在这里呆一会儿。 一家小小的书店，承载着人类在世界各个角落的几千年来的风风雨雨。 个人的小痛苦似乎微不足道，烦躁的心就会平静下来。 孩子们还太小，不像我想象的那么喜欢这个地方，慢慢地，他们了解到阅读是随身携带的避难所。

回到家里，婆婆已经做好了饭菜等着我们。 饭后阅读和记录。