冬天过后，人们的抵抗力逐渐下降，不容易抵御寒冷，所以冬天是补肾强阳的好季节，肾脏在我们的人体中起着很大的作用。
我们人体的骨骼、牙齿、头发、耳朵，甚至智力的健康都与肾脏息息相关。
今天就和大家分享一个公认的“肾宝”，那就是桑葚。 为了一年四季都能品尝到桑葚，桑葚以各种方式保存。 它具有普通水果所没有的效果。
桑葚的营养成分：
1、桑葚中所含的脂肪酸能分解脂肪，降低血脂，预防血脂硬化。
2.桑葚还含有大量的黑发色素，可以使你的头发变得黑而有光泽，还可以延缓衰老。
3.桑葚还可以提亮眼睛，缓解眼睛疲劳和干燥的症状。
4、最重要的一点是，桑葚自古以来就被称为“肾果”！ 据古籍中关于桑葚的记载，桑葚入肝肾，能滋肝肾，滋血补血。以桑葚为主要成分制作的桑葚酱，是世代相传向皇室致敬的滋补品。
桑葚果酱。 成分：桑葚、枸杞、红枣、柠檬、蜂蜜。
1、准备新鲜桑葚，在水中浸泡10分钟，可有效去除农药残留和灰尘。 浸泡后，洗几次，涂上防晒霜，控制水分。 准备一些红枣和枸杞并清洗干净。 用工具去除枣仁，用剪刀将其切成小块。
2.将洗净的桑椹、枣枣依次放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮沸，转中小火煮40分钟。 注意砂锅或不锈钢锅煮沸，尽量不要选择铁锅或铝锅。 煮沸时，颜色变深，汤变稠。
3.为了起到天然防腐作用，可以准备一个柠檬，去籽，将半个柠檬的柠檬汁挤进去，再煮，调到最低火再煮20分钟。 在煮沸过程中一定要用勺子不断搅拌，以防止它粘在锅上。
4.第二次煮沸后，桑葚酱已经变得很粘稠，这时我们关火让其冷却，置于温热状态，然后加入适量的蜂蜜放入其中，搅拌均匀。
5.待其完全冷却后，将桑葚放入干净的玻璃密封罐中，存放在冰箱中，以便长时间饮用。 以这种方式生产的桑葚酱是货真价实的，味道浓郁，营养丰富，就像人参燕窝一样。
桑葚干。 成分：桑葚、小苏打、盐。
1.首先，将采摘的桑葚用清水冲洗干净，然后用盐和小苏打的水轻轻揉捏，重复几次，然后浸泡约20分钟。
2.将浸泡过的桑葚再次用清水清洗，不要醒来，只是醒来。 将洗净的桑葚倒入锅中，平铺，加少许水，这样可以更好地均匀加热。
3.大火煮约10分钟，蒸好的手桑葚颜色稍浅，把桑葚捞出来，平铺，放在阳光下晒干，晾干时间根据太阳的大小而定。
五道黑汤。 配料：黑豆、干黑桑葚、黑芝麻、黑鸡、鱼明胶、淮山、红枣。
1.将上述食材准备好后，分别清洗干净，然后准备一个锅，将所有食材清洗干净，并在锅中倒入适量的水。
2. 用水炖 2 小时，最后 5 分钟加入枸杞。 整汤有黑豆的香味和桑葚干带出的甜味，真的很好吃。