2015年以前，我国高血压发病率接近30%，虽然随着医疗水平的提高，情况有所好转，但高血压患病率仍在逐步上升。
如今，农村高血压患者人数已超过城市地区，高血压作为一种常见的慢性病，对人们的健康构成严重威胁。 为此，国际组织决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。
大多数人对高血压的正常值有一定的了解，通常认为血压水平高于 140 90 mmHg 就是高血压。 然而，事实真的如此吗？
血压高于140 90是高血压吗？ 事实上，情况可能和你想象的不一样，所以今天让我们仔细看看。
首先，医生会通过测量患者的血压来确定该人是否患有高血压。 根据世界卫生组织的说法，高血压定义为收缩压（高压）为 140 毫米汞柱或舒张压（低压）为 90 毫米汞柱。
然而，这只是一个基本标准，因为血压会受到许多因素的影响，例如年龄、性别、种族、生活习惯和药物使用等。
除了血压测量外，医生还会考虑患者是否有高血压症状，如头痛、胸闷、心悸等。 此外，医生还会进行其他检查，例如心电图、超声心动图**和尿液检查，以评估患者的心脏和肾脏状况，这些检查的结果可以帮助医生确定患者的高血压是否对器官造成了损害。
此外，医生还会询问患者的家族史、吸烟、饮酒和饮食等生活习惯，以及是否患有其他疾病，如糖尿病、肥胖等，可以帮助医生评估患者的高血压风险，并提供有针对性的建议。
首先，我们需要了解血压的正常范围。 一般来说，收缩压（高压）的正常血压范围为 90-140 mmHg，舒张压（低压）的正常血压范围为 60-90 mmHg。
然而，这个范围并不是绝对的，因为血压会受到许多因素的影响，如年龄、性别、遗传、生活习惯等。
其次，高血压的诊断需要多次测量和综合评估。 单次测量高血压并不能确诊高血压。 医生通常会要求患者进行多次测量，并在不同的时间和条件下进行观察。
同时，医生还会考虑患者的其他健康状况，如糖尿病、高脂血症等，以及家族病史和生活习惯。
最后，我们需要正确看待高血压。 高血压是一种常见的慢性疾病，但只要及时发现和管理，就可以得到有效的控制和管理。 因此，我们不应过度恐慌或忽视高血压的早期症状和危险因素。
头痛是高血压最常见的症状之一，通常表现为持续的、钝痛或搏动的疼痛，通常发生在早上醒来或午休后。
头晕也是高血压的常见症状，表现为头晕目眩，有时甚至旋转世界。 颈部僵硬是指颈部僵硬、疼痛、旋转不灵活等症状，可能与高血压引起的颈椎病变有关。
心悸是指心跳加快和心前区跳动等症状，这可能与高血压引起的心脏负担增加有关。 高血压患者也可能出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，影响日常生活和工作。
除了上述症状外，高血压还可能导致许多其他异常。 例如，一些患者可能会出现夜尿症增加，因为血压升高会增加肾脏的负担，从而影响尿液排泄。
此外，高血压还可能引起视力模糊、胸闷、呼吸急促等症状，这些症状并不特别常见，但如果出现，就需要及时就医。
首先，我们需要了解高血压的定义。 在医学上，高血压被定义为高于正常血压。 正常血压值为收缩压（高）血压（高压）不超过 140 毫米汞柱，舒张压（低压）不超过 90 毫米汞柱。 如果您的血压超过这些正常值，则需要进一步检查以确定您是否是真正的高血压。
其次，我们需要考虑高血压的原因。 真正的高血压通常是由遗传、年龄、肥胖、不良生活习惯等因素引起的。
如果血压升高是由于这些原因造成的，那么就有可能患有真正的高血压。 但是，如果血压升高只是由于一些暂时的因素，那么高血压可能是假的。
最后，我们需要考虑高血压的症状。 真性高血压通常没有明显的症状，但可能会引起头痛、头晕、心悸、胸闷等症状。
如果血压升高伴有这些症状，那么可能是真正的高血压。 但是，如果血压升高没有伴有这些症状，那么高血压可能是假的。
首先，保持健康的饮食是关键。 在饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 同时，控制饮食中的卡路里摄入量，避免过度肥胖。
其次，适度的运动对高血压患者非常重要。 经常进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以改善血液循环，降低血压。 但是，运动时要注意不要过于费力，以免对身体造成伤害。
此外，保持良好的心态也是改善高血压的重要因素。 避免过度的情绪波动，学会放松你的心灵，这可以通过倾听、冥想等来缓解。
最后，如果您的高血压很严重，可能需要药物**。 听从医生的建议，按时服药，不要改变剂量或自行停止服药。 同时，定期监测血压，了解血压状况。