生活小窍门 按压穴位几次，预防晕车

晕动病又称晕动病或晕车，是乘坐汽车、轮船、飞机等交通工具时，因过度运动刺激内耳前庭系统而引起的生理反应，导致平衡感紊乱。 当车辆加速、减速、转弯或颠簸时，人体前庭器官会感知到这种运动变化，但视觉等感觉系统可能无法同步感知相同的运动信息，导致不协调的信号传递到大脑，造成大脑对这些信息的处理混乱，导致一系列不舒服的症状。 晕动病的具体表现包括但不限于头晕、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、心悸和精神抑郁。 个体对晕动病的体验和耐受性非常不同，有些人仅在极端情况下才会晕动病，而另一些人可能对轻运动刺激非常敏感。 对于经常晕车的人来说，采取一些预防措施可以显着减轻他们的不适。

以下是通过穴位预防晕动病的方法。

内关穴是人体常用的穴位之一，容易晕车的人应该找到这个穴位，因为它的显著作用之一就是预防晕动病。

注意：按压内关穴时会有疼痛。

当晕动病的症状比较严重时，可以遵循以下方法：

1、用双手的中指、食指、无名指同时敲击鸽尾穴位，呼气时按压1 2分钟，可调节胃功能，不再有呕吐感。 当头晕和四肢无力时，用拇指和指尖捏住穴位。

2.按摩腹部，顺时针揉搓腹部。 晕车的时候，体内的浑浊度很多，揉搓腹部有利于排出体内的浑浊，防止呕吐。

除了内观穴外，还有三个穴位有助于缓解晕动病的症状，分别是凤池穴、头口阴穴和凤峰穴。

此外，预防胜于**，骑行前不要暴饮暴食或饥饿，不要过度疲劳，并保证充足的睡眠。 上车后，可以坐在车前减少对身体的振动刺激，打开车窗让空气畅通，将头靠在固定位置，闭上眼睛休养，最好不要看窗外的风景， 为了减少头部振动和眼睛视力引起的头晕。您通常应该加强运动并增强身体素质。 最好在防晕上多做功夫，比如转头、原地旋转、翻滚等运动，或者玩荡秋千、海盗船等游戏，让身体适应轻微的**，晕车就能缓解