风味和多汁的质地，以及正确的食谱和一些创造力，可以帮助您制作出既美味又健康的甜点。 让我们学习如何制作一些低热量的水果甜点。
1.水果沙拉。
水果沙拉是一种简单、快速和健康的选择，由不同的新鲜水果混合而成。 要制作低热量的水果沙拉，请选择低糖水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃，避免食用葡萄和榴莲等高糖水果。
将各种水果洗净，去皮（可选）并切成适合食用的小块。
在一个大碗里，轻轻地混合所有先前准备好的水果。
加入新鲜柠檬汁或橙汁以增加风味，同时提供天然甜味。
为了增加甜味，可以考虑加入一茶匙蜂蜜或枫糖浆。
2.覆盆子椰奶果冻。
覆盆子椰奶果冻是一种既美观又美味的冷甜点，非常适合炎热的夏日。
准备新鲜的覆盆子或冷冻覆盆子。
将一罐椰奶、两汤匙蜂蜜（或随心所欲）和适量覆盆子倒入搅拌机中，搅拌至顺滑。
将混合物倒入模具中，并在上面加入一些覆盆子。
冷冻几个小时，直到冻结。
3.西瓜披萨。
西瓜披萨是一种富有创意且健康的甜点，它利用西瓜的天然甜味和多汁性，以及其他水果和一些配料，创造出类似披萨的甜点。
将西瓜切成大片，类似于披萨底的形状。
将脱脂希腊酸奶均匀地铺在西瓜表面。
随后，将草莓、蓝莓和猕猴桃等切片水果铺在上面。
最后，撒上一些切碎的薄荷叶和黑巧克力片以增加丰富度。
4.冷冻香蕉巧克力。
对于巧克力爱好者来说，冷冻香蕉巧克力是满足甜点渴望的最佳方式，同时还可以控制卡路里摄入量。
选择一根成熟但仍然结实的香蕉，去皮切成 1 根5 英寸（约 4 厘米）长的段。
插入冰棒，在每根香蕉上涂上一层薄薄的黑巧克力（至少 70% 的可可，比牛奶巧克力更健康）。
在上面，您可以撒上一些切碎的杏仁或去椰子以增加质地。
放入冰箱冷冻直至固定。
这些甜点相当简单，营养丰富，热量低，没有添加太多糖。 这些甜点不仅满足了对甜点的渴望，而且是身体的最佳选择，营养丰富，热量可控。 在享用这些美味甜点的同时，您还可以自信地保持健康的生活方式。 重点是均衡摄入，不要太多，并尽可能选择天然甜味水果和健康成分。 这样，即使您饿了，也可以享受美食并保持健康。