不负美食，不辜负清节 春节平衡美味与健康

人气网记者王彦才 临沂报道。

春节期间的饮食往往过于油腻和丰盛，不利于健康。 Dazhong.com 记者为您提供春节期间的健康饮食策略，帮助您在享受节日美食的同时保持健康的生活方式。

1.春节期间健康饮食原则。

均衡饮食。 种类繁多的食物。

适量进食。 混合起来。

2.春节期间的健康饮食建议。

1.节日早餐：在农历新年期间，尝试一些健康的早餐选择，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。 避免吃太多油腻的食物。

2.在节日餐桌上：在节日餐桌上，选择一些健康的菜肴，如蒸鱼、凉拌卷心菜、烤蔬菜等。 避免过量进食油腻、高糖、高盐的食物。

3.节日小吃：春节期间，你可以吃一些健康的小吃，如坚果和干果。 避免过量进食油炸食品和甜食。

4.节日饮品：春节期间，可以选择一些健康的饮品，如绿茶、菊花茶、枸杞茶等。 避免过量饮用含糖饮料和酒精饮料。

3、春节期间健康饮食注意事项。

饮食卫生。 适度运动。

休息一下。 避免过量饮酒。